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　　逛街或者散步，1個小時左右的步行可以嗎？

　　在日常生活中，沒有必要對步行做出任何的限制。但是在天氣惡劣時或在會使腹部受涼的寒冷的日子里，在室外持續步行1小時以上對于身體來說是一種負擔，購物時也最好將時間控制在1小時內。最好預先設計好中途可以休息的路線。需要做好自己的健康管理。

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