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　　1.由于孕激素和雌激素的分泌，孕媽咪的皮膚會有很大變化，油性皮膚越發油膩，干性皮膚則更加干燥。平時要注意保持皮膚的清潔，護膚品以保濕為主，遠離美白產品。

　　2.孕媽咪要盡量少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、生冷、過咸、過酸的食物。

　　4.切記每天要多喝水，保持體內有足夠的水分，對身體和皮膚的健康很重要。

　　5.孕媽咪在做家務時，如接觸洗滌劑，盡量帶上防護的塑膠手套。

　　6.乳房逐漸增大，必須穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。要選擇合適的胸罩，戴得太緊會壓迫乳房，戴得太松則起不到效果。

　　7.孕媽咪每天要堅持做乳房按摩，用植物油或橄欖油輕柔地按摩乳房，不僅能預防妊娠紋的發生，同時能促進乳腺發育。

　　8.隨著孕媽咪體重的增加，腳部的負擔進一步加重，腫脹、疼痛現象時有發生。每天以劃圈方式從上往下做腳部按摩，按摩的力度要適中，可緩解不適。

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