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　　孕期您關注的焦點可能全部都會在胎寶寶身上，但是千萬不能忽視自己身體其他部位的變化，尤其是乳房，它們也在悄悄地變化著，而且肩負重任，所以它們也需要準媽媽悉心呵護，只有這樣才能保證小寶寶有充足的“糧倉”。  

　　首先要知道，每個乳房有15～20個乳腺，每一個乳腺都開口于乳頭。乳腺是由腺泡和乳腺導管組成，腺泡分泌乳汁，乳腺導管向外輸送乳汁。在乳腺之間還有許多結締組織和脂肪，乳房表面被皮膚覆蓋著。正常乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，乳頭表皮不平，有小結節，很容易積存污垢，所以要注意乳房的清潔    

　　準媽媽自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也有相應的反應，比如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等等，這本來是大自然賦予人類天性的功能，其作用是為了適應分娩后哺乳的需要，但就是這樣一個時期，正好與少女時代的第二性征發育期過程類似。所以，對于女人來說，孕期實際上還是豐胸美胸，讓乳房再次發育的絕好時機。  

　　準媽媽如果感覺乳房嚴重疼痛可嘗試這樣做：穿稍微寬松的內衣；用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。 

　　準媽媽為什么乳房變大而且顏色加深呢？懷孕初期乳房的變化：當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現各式各樣的早孕反應，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，有時還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。   

　　懷孕中期乳房變化：懷孕中期，體重約增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。  

　　另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。 

　　再者，孕婦可以自行評估在20～24周之間，開始為產后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；按摩的頻率和力度適中即可。  

　　建議：  

　　1.準媽媽應選擇適當的胸罩(過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育)。  

　　2.有乳汁溢出者，可于胸罩內墊個棉墊；并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。 

　　乳房按摩重點提示：中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。但要注意的是，如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。 

　　準媽媽內衣選擇要領：根據專賣孕婦胸罩的業者統計，從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時更換。  

　　選購孕婦內衣的重點：要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產后哺乳時并用。有鋼圈的胸罩一定要仔細檢查，防止鋼圈露出扎到乳房，另外可以選用孕婦專用胸罩。

　　□山東省中醫院婦產科 李桂榮   

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