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　　第160天 堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)

　　每日計(jì)數(shù)胎動(dòng)，是家庭監(jiān)測(cè)評(píng)估寶寶健康狀況的，一個(gè)既簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法。不需要使用任何儀器，無論是在家中還是上班，或是搭乘交通工具都可進(jìn)行。胎兒缺氧或胎盤功能不足胎動(dòng)會(huì)減少，所以每天數(shù)胎動(dòng)能減少孕媽媽過度緊張和疑慮。

　　計(jì)數(shù)胎動(dòng)的方法

　　每天早、中、晚固定一個(gè)最方便的時(shí)間，各數(shù)一次胎動(dòng)，每次進(jìn)行1個(gè)小時(shí)。然后把3次數(shù)到的數(shù)字相加并乘以4，這就是寶寶12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。胎動(dòng)30次或30次以上為正常；如果少于20次，說明胎兒在子宮內(nèi)可能有異常；如果少于10次，則提示胎兒在宮內(nèi)缺氧。

　　1、如果很忙，無法做到每日在固定時(shí)間內(nèi)測(cè)3次胎動(dòng)，孕媽媽可以在每晚6～10點(diǎn)之間測(cè)胎動(dòng)1小時(shí)。若胎動(dòng)每小時(shí)大于或等于3次為正常。若每小時(shí)胎動(dòng)小于3次或胎動(dòng)數(shù)比平時(shí)減少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應(yīng)繼續(xù)再數(shù)1小時(shí)。如仍未好轉(zhuǎn)，應(yīng)速去醫(yī)院診治。

　　2、為計(jì)數(shù)胎動(dòng)方便，孕媽媽可以用一些紐扣，感覺一次胎動(dòng)，就放一顆紐扣在盒子中，1小時(shí)完畢后，盒子中的紐扣數(shù)即為1小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。

　　3、計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽采用左側(cè)臥位的姿勢(shì)，并且環(huán)境安靜，思想集中，心情平靜，則測(cè)量的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度會(huì)更高。

　　4、胎動(dòng)的強(qiáng)弱和次數(shù)，個(gè)體差異很大。有的12小時(shí)多達(dá)100 次以上，有的只有30～40次。但只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說明胎兒發(fā)育是正常的。

　　特別提醒

　　孕媽媽應(yīng)該堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)，如有不良感覺時(shí)，馬上去醫(yī)院檢查。

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