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　　孕晚期孕媽媽新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，容易出汗，所以洗澡是每個(gè)孕媽媽都需要做的事。但是，孕晚期孕媽媽腹部膨脹，重心不穩(wěn)，容易滑倒，而且身體負(fù)擔(dān)較重，對(duì)浴室環(huán)境條件適應(yīng)性較差，所以洗澡時(shí)尤其應(yīng)特別注意以下幾個(gè)方面。

　　浴缸和水的清潔。孕晚期陰道分泌物多，陰道防病力減弱，易引起陰道感染；宮頸短而松，易招致感染。如果不能保證衛(wèi)生，最好淋浴；疲勞可坐有靠背的椅子淋浴。

　　浴室要注意通風(fēng)，最好安裝有良好的通風(fēng)設(shè)備。

　　洗澡前后溫差也不宜過(guò)大，否則容易刺激子宮引起收縮，造成早產(chǎn)，尤其是夏冬兩季。冬天不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡；夏天不能貪涼把水溫調(diào)低。

　　室溫、水溫不宜過(guò)高：過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，從而使孕媽媽和胎兒缺氧； 當(dāng)孕媽媽體溫超過(guò)40℃的時(shí)候，會(huì)對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

　　每次的洗澡時(shí)間應(yīng)控制在15 ～ 20 分鐘為佳，謹(jǐn)防熱環(huán)境還容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)。

　　穿能防滑的鞋子，墊上防滑墊，浴缸旁甚至浴室墻壁裝上扶手。浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等，以免不留神被絆倒。

　　◆ 饑餓時(shí)或者飯后1 小時(shí)內(nèi)洗澡，容易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙從而發(fā)生暈厥等風(fēng)險(xiǎn)。

　　◆ 洗澡時(shí)，身邊最好能有人陪著。孕媽媽洗澡時(shí)最好不要將門(mén)從里面鎖上；如要鎖門(mén)時(shí)，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙，以免發(fā)生意外時(shí)影響救護(hù)。

　　◆ 當(dāng)孕媽媽進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜時(shí)，家人應(yīng)體貼地問(wèn)候一下，一旦敲門(mén)無(wú)人響應(yīng)，或聽(tīng)到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽(tīng)到求救，家人應(yīng)立即進(jìn)入浴室查看。

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