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　　近日，武漢一孕婦在KTV嗨歌羊水突然破裂，引來網友圍觀，有網友認為，為了寶寶和媽媽的健康，孕婦應禁止一切娛樂活動。重慶晚報記者采訪市內多名產科專家，為孕婦們的生活娛樂提供科學建議。

　　KTV電影院

　　15日晚6時50分左右，武漢一名孕婦在一家KTV唱歌時突然破了羊水，朋友和KTV工作人員迅速找來枕頭等物品對其進行應急處理，隨后開車把她帶離現場。KTV工作人員蔡先生說，該孕婦可能是唱歌過于興奮，突然破了羊水。

　　不過，重醫附一院婦產科醫生黃帥認為，唱歌用力不是破羊水的主要因素，羊膜發炎、羊膜壓力不均、羊水多宮腔壓力大、胎位不正等都有可能造成破羊水。

　　重醫附二院產科副主任董曉靜也否認唱歌與破羊水間的直接聯系，但不建議孕婦去KTV嗨歌。“包房空氣不流通，容易致孕婦缺氧，造成子宮收縮，從而導致胎兒缺氧。”董曉靜說，唱歌時音量較大，會影響孕婦情緒。

　　建議：

　　孕婦隨時可以唱歌，不妨經常哼一些輕音樂、搖籃曲等抒情歌曲，可舒緩孕期緊張情緒，同時把愉快情緒通過歌聲傳給胎兒。如果確實想過電影癮，可以選擇人少的早場。

　　游泳

　　黃帥說，在孕期3個月至28周前，孕婦要避免快速爆發型運動，如羽毛球、網球、騎馬或潛水等。“尤其潛水耗氧量大，很容易使孕婦處于缺氧狀態，水壓會對腹部形成壓力，容易造成胎盤早剝，危及母嬰生命健康。”

　　建議：

　　重醫附一院婦產科護理學教研室副主任廖碧珍說，想和水親密接觸的孕婦可以游泳，“選擇水質好、環境安全、空氣流通性佳的泳池，在水里適當活動半小時至1小時就可以了。”

　　打麻將 1小時以內

　　董曉靜表示，盡管打麻將要根據個人體質和孕期情況而定，但不建議孕婦打麻將，“打麻將要動腦，血液多集中在腦部，容易造成子宮缺血，對胎兒供血不足，導致宮內缺氧。”

　　建議：

　　確實麻癮太大，建議1小時就起身活動。

　　瑜伽 因人而異

　　“瑜伽可以練。”董曉靜說，練瑜伽可以改善生理、心理、情感和精神方面的能力，通過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等達到身體、心靈與精神和諧統一，對孕婦有一定幫助。

　　建議：

　　練瑜伽要有度，量力而行，最好在瑜伽教練和醫生指導下進行。

　　開車

　　黃帥表示，孕婦正常駕駛一般情況下不會有問題，但當遭遇突發事故，如踩急剎、追尾等，產生巨大沖擊，人體慣性會使胎兒猛地往前，可能出現胎盤早剝現象，甚至流產。

　　建議：

　　孕婦最好不要開車，即便開車也要系好安全帶，車速控制在60碼以內。

　　泡熱水澡

　　“不要盆浴，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過熱(40℃~45℃)。”黃帥說，盆浴無法控制水質，可能導致孕婦生殖道感染，引起胎盤早剝等情況；水溫過熱會導致血液回流慢，使孕婦缺氧、頭暈等。

　　建議：

　　廖碧珍說，孕婦最好采用淋浴，時間控制在5~8分鐘。“時間太短，孕婦身體還沒洗熱就出來會感冒；時間太長，可能缺氧暈倒。”

　　順產孕婦

　　晚期爬樓梯

　　孕早期：以保證孕婦舒適安全為主，使其在心理、生理上適應孕早期出現的各種反應。

　　孕中期：對孕婦體重進行管理，根據每個孕婦的體質采取處方指導。大多數孕婦要掌握以下兩點：飯后30分鐘內不要躺下睡覺；飯后30分鐘后，可以進行1小時散步，速度個人控制，當鼻尖微微出汗、肚子不脹就行了。她提醒，當出現下腹墜脹時，孕婦要立刻停下休息。

　　孕晚期：散步方式同孕中期，到37周時，選擇順產的孕婦可以適當爬爬樓梯。“爬樓梯能夠幫助胎兒先露部入盆，有利于順產。”廖碧珍提醒，不建議孕婦下樓梯，“孕婦重心不好掌握，腹部遮擋地面，視線不好。”重慶晚報記者 劉露瑤 景濤

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