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　　和多數人的認識相反，壓力不僅僅困擾成年人。孩子們實際上面臨著雙重的壓力。一方面，他們要承受來自自身生活中的事件，比如被人欺負、學業壓力和交友問題的壓力。另一方面，當父母因為自己的問題而無暇他顧、缺乏耐心時，孩子們還要承受父母所受壓力的連鎖反應。考慮到孩子們對生活和自身還沒有足夠的經驗，并藉以相信事情會回復到“正常狀態”，因而，和成年人比起來，孩子們在面對壓力時可能比成年人更加迷茫而不知所措，而不是相反。

　　會造成孩子不穩定的事件包括：與親近的人或物(包括朋友和寵物)分離，任何改變她看待自我的方式或她認為人們看待她的方式的事物，以及生活常規或人際關系發生變化，致使熟悉的生活模式被打破。

　　如果你的女兒長時間悲傷或者不快，超出了你的預期，變得好斗、寡言或不愛與人交往，睡眠質量不佳，出現胃部及其他部位疼痛，極其口渴，體重減輕，注意力不集中，變得過分依賴他人，這時她可能正痛苦難過，需要你出手進行干預。

　　家長：

　　●如果你的女兒看起來痛苦難過，請多花點時間陪伴她，并確保她睡眠充足。

　　●認真對待她的擔憂，即使那些擔憂在你看來無關緊要。

　　●及時告知她事情的變化及做出的決定，好讓她覺得事情尚沒有完全失控。保持固定的生活常規不變，以強化她的安全感。

　　●給她以情感支持是一件很累人的事情。多休息，好讓自己有足夠的精力持續為她提供情感支持。

　　●記住：壓力可以削弱一個人的自尊。

　　教師：

　　●留意表明學生面臨壓力的征兆。比如，功課越來越糟、行為出現變化；去醫護室；變得更加孤獨，動不動就哭，對批評敏感；上課時離開教室去還書或者如廁；還有人會毀掉自己的課業作品。

　　●如果你對她感到擔憂，就找時間與她聊聊。

　　●和相關的同事說說你的擔憂。如果擔憂總是不能消除，請聯系女孩子的家長。

　　●要意識到：當你自身面臨壓力時，你可能在面對來自學生或者同事的質疑時更加脆弱和缺乏寬容。

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