閱讀 :434

　　當(dāng)歸松茸烏雞湯

　　當(dāng)歸能促進(jìn)荷爾蒙分泌，烏雞湯既能滋養(yǎng)產(chǎn)后身體、又能提高奶水質(zhì)量。

　　原料 烏雞1只，當(dāng)歸3片，干松茸8片，枸杞約20粒，鹽少許

　　做法

　　烏雞凈膛；干松茸以冷水浸泡4小時(shí)。

　　燒沸一鍋水，將烏雞放入汆燙2分鐘后撈出，以溫水沖洗干凈。

　　在湯鍋中加入足量涼水，放入烏雞，開鍋后，撇掉浮沫，放入當(dāng)歸、松茸和枸杞，以中火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí)。吃時(shí)放少許鹽調(diào)味即可。

下一篇:坐月子能吃“鹽”嗎？(圖)營(yíng)養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:張柏芝的月子餐營(yíng)養(yǎng)又好吃營(yíng)養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】