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母乳喂養

產婦奶水不足的5個食療方營養親子中心

分類: 母乳喂養 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-19

閱讀 :416

  廣西區婦幼保健院婦保科住院醫師黎黧,為奶水不足的媽媽們提供了幾個食療方子:

  1、豬蹄通草湯

  豬蹄2只,通草15克,水1500毫升,放進砂鍋內同煮至爛熟,吃豬蹄肉、筋,喝湯。每日一劑,連用3~5日。

  主治:產婦乳滯型少乳、無乳。

  療效:豬蹄富含蛋白質、脂肪,有較強補血、活血作用;通草有利水、通乳汁、消癰散腫之功效。

  2、羊肉豬蹄湯

  羊肉25克,豬蹄2只。油鹽醋適量,肉燉爛,入佐料,吃肉,喝湯。一日一劑,連服3日。

  主治:產后受寒乳少、無乳。

  療效:羊肉具有益氣補虛、溫中暖下,可以治療產后虛冷。

  3、藥煮肘子湯

  豬肘一只,當歸、王不留行各一份,三者按比例100:2:2搭配,用清水文火煮熟,午餐吃肉,隨時喝湯。

  主治:下乳健身。

  療效:豬肘含豐富的蛋白質、脂肪,可補血活血,下乳強身;當歸為補血調經的婦科藥;王不留行為是下乳的好藥,有行血通經的功效。

  4、豬蹄寄生湯

  豬蹄2只,王不留行4克,桑寄生10克。同煮至爛熟,吃肉,喝湯。一日一劑,連服3日。

  主治:產后肝腎虛弱體有風濕癥、筋骨酸軟而少乳、無乳。

  療效:桑寄生有補肝腎、強筋骨、除風濕的功效。

  5、鯽魚通草湯

  鯽魚500克,除鱗甲、內臟,通草6克,二者同煮,吃魚喝湯。一日兩次,一連吃3~5日。

  主治:產后乳房發脹而乳汁不通者。

  療效:鯽魚有和中補虛,滲濕利水,溫中下氣,消腫脹利水通乳之功效。

  (本報記者 趙玥/整理)

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