閱讀 :465

　　很多產(chǎn)婦在坐月子的時候都會把紅糖作為補血佳品，比如喝紅糖水、紅糖米粥等，但是產(chǎn)科專家指出，過量食用紅糖反而不利補血，甚至補出病來，一般適量補充即可。

　　中醫(yī)認為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)時失血在所難免，因此產(chǎn)后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復(fù)等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復(fù)，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

　　醫(yī)生建議，產(chǎn)婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用一到兩周即可。此外，建議大家不要局限于某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。楊璞 侯曉云

下一篇:中藥食療治痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產(chǎn)婦飲食的10個“雷區(qū)”營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】