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孕期保健

孕媽應(yīng)對(duì)H7N9禽流感有方法

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-07

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  女性懷孕后需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞、鴨、魚、瘦肉等,以幫助胎兒發(fā)育。雞、鴨等禽類因烹煮多樣、營(yíng)養(yǎng)美味而深得孕媽媽喜愛。“近日,野鳥遷徙攜帶的病毒與長(zhǎng)三角地區(qū)的鴨群、雞群自身帶有的禽流感病毒基因重配產(chǎn)生H7N9型禽流感疫情,孕媽媽們應(yīng)盡量減少與禽類接觸,避免食用雞、鴨、鴿子等食物。” 杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院執(zhí)行院長(zhǎng)朱春芝教授表示。

  “為了保證胎兒發(fā)育中對(duì)蛋白質(zhì)的需要,孕媽媽可以通過食用魚肉、蝦肉等高蛋白食物代替雞、鴨。”朱春芝指出,魚類蛋白質(zhì)含量高且質(zhì)量佳,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D,十分適合孕媽媽食用。另外,孕媽媽也應(yīng)攝入一定量的植物蛋白,如豆類、豆制品等,有助于胎寶寶發(fā)育、維持身體新陳代謝、保持牙齒及骨骼健康。

  孕媽媽作為特殊群體,對(duì)疾病的抵抗力相對(duì)較弱,因此,在H7N9型禽流感的預(yù)防上須特別謹(jǐn)慎。為此,朱春芝教授為孕媽媽列出了注意事項(xiàng):盡量減少與禽類接觸,遠(yuǎn)離家禽的分泌物,勤洗手。注意均衡營(yíng)養(yǎng),多食大蒜、香菇、番茄等一些增強(qiáng)免疫力的食物,多吃富含維生素C的新鮮蔬果,加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足的睡眠和休息以增強(qiáng)抵抗力。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí),應(yīng)戴上口罩,盡快到醫(yī)院就診。

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