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　　最近，一本名為《秘密花園》的成人涂色書走紅網絡，全書雖只有264個字，但真正吸引人的是那96張黑白線稿組成的花朵、葉子以及各種昆蟲圖案，大家可以根據自己的想象力，給這些圖案填充顏色。諸多網友表示，在填色過程中能感受到內心變得平靜，因而《秘密花園》也被稱為“減壓利器”。

　　于是，有不少孕婦也想通過這樣有趣的涂色來為自己緩解孕期的壓力，然而對于她們中的一些人而言，非但減壓沒有成功，甚至反而變成了增壓。昨天，杭州市一醫院集團杭州市婦產科醫院婦科病區主任倪笑冷主任醫師特別提醒：“我們近期已經接診了類似的孕婦3例，有必要給廣大孕婦做個正確的引導。”

　　孕婦想通過玩涂色游戲減壓，反而頭暈了

　　因體內激素水平的迅速改變，再加上擔心腹中胎兒的健康狀況，大多數孕婦都存在或多或少的情緒方面的問題，尤其是一些孕前期有早孕反應、高齡、曾經有流產史等特殊情況的孕婦，她們的心理負擔會變得更重。因此，對于孕婦來說，進行適當的心理疏導是很有必要的。

　　不過，想要通過玩《秘密花園》涂色書這種方法來減壓，基本不太靠譜——不信，你可以先看看杭婦院最近接診的這3位孕婦的經歷。

　　我們先來說說一位28歲的孕婦，她在孕早期時有很嚴重的孕吐反應，懷孕40多天時還為此接受住院治療。出院后，聽朋友說玩《秘密花園》涂色書可以減壓，她就欣然嘗試了。在玩涂色書的前三天，她感覺心情舒暢、孕吐明顯減少，以為真的是這本書發揮了作用。不料，等她玩到第四天的時候，她的孕吐情況加劇了，還增加了頭暈的癥狀。

　　還有一位31歲的大學老師，因為擔心自己生育年齡過大而常常心情焦慮，在懷孕40多天時，她也開始玩《秘密花園》涂色書，想以此緩解壓力。不過，在懷孕63天時，她拿著這本書找到了醫院，因為她很疑惑：“玩了這么多天，我并沒有感覺到自己的焦躁不安有所緩解。醫生，這本書究竟有沒有減壓的作用啊？”

　　更“奇葩”的還要數一位22歲的大學生，她在懷孕80多天時，因為各種原因一直拿捏不定要不要這個孩子，此時，她也試過玩《秘密花園》涂色書減壓，但似乎好像沒什么幫助。最終，在焦慮之下，她思來想去，還是決定把孩子流掉了……

　　涂色游戲能否減壓因人而異，但孕婦玩還是謹慎為好

　　隨著《秘密花園》涂色書的流行，身邊正在玩或是準備玩的人真的挺多。那么，這樣的涂色書真有減壓的神奇作用嗎？處于特殊情況的孕婦可以放心接觸嗎？

　　“使用涂色書就像玩游戲一樣，有一定的轉移注意力的作用，但能不能減壓還是要看個人興趣愛好。比如，你本來就喜歡涂色、畫畫的，對于你而言往往就能起到一定的緩解作用；但如果你本身興趣不大，只是純粹為了緩解壓力而刻意去玩，這就沒多大意義了。”倪主任說。

　　倪主任提到，在玩涂色書的時候，長時間坐著、一直低著頭，這樣一個體位保持不動，下肢容易出現紅腫，而且也很容易形成血栓，“血栓要是隨著血液流動形成肺栓塞或是腦栓塞，就會讓孕婦面臨生命危險。因此，對于孕婦來說，適當的運動很有必要。”

　　而對于女性孕期這種特殊時期的情緒問題，倪主任的建議是，可以從生活中的多個方面來進行疏導，比如保持與外界的交流，多跟身邊的家人、朋友聊天，傾訴有助于壓力的排解；同時也要注意清淡飲食，保持胃腸通暢，這些有助于緩解孕吐癥狀；另外，多去室外散步，曬曬太陽，呼吸點新鮮空氣，可以促進體內“快樂因子”的分泌。

　　不過，對于那些覺著無聊想稍微玩一會《秘密花園》涂色書的孕婦，倪主任提醒一定要確保顏料安全無毒，以免造成不必要的損傷。

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