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　　第156天 頸部護理

　　頸部肌膚是最早開始老化的，卻是最容易被輕視的部位，許多孕媽媽們會護理臉部、腹部，但往往忘了頸部，所以細紋就不知不覺中開始爬上了頸部，成為我們年齡的泄密者。孕期全身的肌膚都是在擴張的，頸部皮膚也不例外，因此，孕期要注意頸部肌膚的提升和緊致，護理好頸部線條，以維護我們的美麗。

　　頸部皺紋產生原因

　　不良姿勢

　　日常睡覺和工作時不當姿勢會造成頸部肌膚的老化與松弛。如一直低頭玩手機、iPad等。

　　彈性松弛

　　頸項肌膚比面部薄，油脂分泌也比面部少，本來就容易出現皺摺。而孕期的體重增加肌膚又容易產生松弛現象。

　　頸部護理

　　1、多做頸部鍛煉運動。每天，將頭頸向前后左右方向反覆做180。轉動。

　　2、用滋潤霜涂抹頸部肌膚。要注意的是，頸部肌膚和眼部肌膚一樣，皮下組織容易松弛，故潤膚霜切勿過厚，也不應使用油性潤膚霜。

　　3、洗澡時用純棉毛巾或手掌，由下至上按摩頸部肌膚。按摩時頭部微微抬高，由鎖骨起往上推，左右手各做十次；按摩還有暢通淋巴排毒作用。

　　4、改變生活中的不良姿勢。低頭或偏頭時間過長要休息或改變姿勢。

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