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　　第162天 孕期痔瘡有對策

　　懷孕期間比較容易出現痔瘡，而懷孕前就患痔瘡的孕媽媽痔瘡會加重。痔瘡有時發生在肛門內，有時發生在肛門外，痔瘡發作時會有瘙癢、出血、疼痛難忍等癥狀，致使孕媽媽難以坐下或行走，影響了生活。

　　為什么孕期容易得痔瘡？

　　隨著孕周的增加，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使得痔靜脈的回流受阻，壓力升高，導致痔靜脈曲張，出現痔瘡。而懷孕期間常見的便秘也會造成或加重痔瘡。

　　孕期痔瘡對策

　　1、調整生活方式，多吃高纖維的食物(如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋果)，多喝水(每天8～10杯)，經常鍛煉，避免吃辛辣的食物，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。

　　2、減少長期站立或坐的時間，讓血液循環更順暢。

　　3、盡量避免便秘的發生。一旦發生，應及時處理。

　　4、做一些促進肛門局部血液循環的運動：收縮肛門后放松，再收縮、放松，連續8～10次，每日數次。

　　5、有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的、有潤暢通便作用食物，如芝麻、核桃仁、菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。

　　6、定時排便，每次排便后輕柔按摩肛門。

　　特別提醒：

　　◆ 孕期出現痔瘡不必過于緊張，多數痔瘡在分娩以后會自行消失，或癥狀明顯減輕。

　　◆ 發生痔瘡不能自行使用緩瀉劑或礦物油，一些軟化大便的藥物、藥膏或栓劑，要在醫生指導下使用。

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