閱讀 :278

　　停經(jīng)后嗜睡，是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處于負(fù)代謝狀態(tài)而消瘦的母體得到保護(hù)，從而少得病，對(duì)感冒防治效果更佳。為了給孕婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境，選擇床上用品應(yīng)該考慮以下4點(diǎn)：

　　懷孕后如何選擇床上用品

　　鋪：

　　孕婦適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對(duì)身體的緩沖力，從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻，多夢(mèng)易醒

　　枕：

　　以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

　　被：

　　理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛w布容易刺激皮膚，引起瘙癢

　　帳：

　　蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng)，還可吸附空間飄落的塵埃，以過濾空氣。 使用蚊帳有利于安然入眠，并使睡眠加深。

下一篇:孕期水中健身可減少妊娠反應(yīng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準(zhǔn)媽媽該如何正確數(shù)胎動(dòng) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】