閱讀 :291

　　停經后嗜睡，是早孕反應的表現之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使處于負代謝狀態而消瘦的母體得到保護，從而少得病，對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創造一個良好的休息環境，選擇床上用品應該考慮以下4點：

　　懷孕后如何選擇床上用品

　　鋪：

　　孕婦適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而轉側過頻，多夢易醒

　　枕：

　　以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

　　被：

　　理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因為化纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢

　　帳：

　　蚊帳的作用不止于避蚊防風，還可吸附空間飄落的塵埃，以過濾空氣。 使用蚊帳有利于安然入眠，并使睡眠加深。

下一篇:孕期水中健身可減少妊娠反應 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準媽媽該如何正確數胎動 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】