閱讀 :530

　　懷孕期間孕媽媽的身體會發生很多變化，有些變化你能覺察到，有些變化你可能感覺不明顯。有些孕媽媽可能會發現自己比平時變黑了，有些孕媽媽在臉上、身上長了許多痘痘，還有人說孕期臉上長痘痘懷的是男孩？這些變化都是怎么回事？我們一起來了解下吧。

　　孕期皮膚的變化

　　在孕期，孕媽媽受到孕激素增多的影響，使黑色素增多，皮膚出現色素沉著，以及妊娠斑，孕媽媽臉上或脖子上可能出現棕色孕斑，一般在分娩或斷奶幾個月后癥狀自行消失。有些孕媽媽出現面部、前胸、后背部青春痘一樣的痘痘。也有些女性在懷孕后皮膚會變得更加光滑細膩。

　　孕期容易長痘痘！

　　孕期的皮膚“青春痘”與孕期的激素水平有關，更與孕婦的遺傳有關。孕期胎盤絨毛所分泌的大量雌激素與孕激素，也有部分雄激素的增加。促進體毛的生長和皮膚毛孔的增大。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。

　　懷男孩的孕媽媽更易長痘！

　　長痘痘可能是體內雄激素高引起的，懷男孩時孕媽媽體內的雄激素會有相應增高，所以懷男孩的孕媽媽更容易長痘痘，但也有懷女孩的孕媽媽長痘痘，這類孕媽媽可能在青春期就愛長痘痘。

　　孕期長痘痘怎么辦？

　　首先正確認識孕媽媽的身體變化規律，為了可愛的寶寶，暫時長痘痘，沒關系，說明我們年輕，又長“青春痘”啦！其次，樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。在生活起居上，可以注意以下方面：

　　1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。

　　2. 不吃辛辣刺激性食物如蔥、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖類食品，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。

　　日常清潔尤為重要！

　　1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。用溫水每日2～3次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦會減少，這就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。

　　2.不要用手擠壓痤瘡。擠破的痘痘容易感染，容易留疤。

　　3.卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

　　4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

　　5.盡可能不要化妝，化妝品更容易讓毛孔堵塞。如果必須化妝，不要用油脂類化妝品。

　　孕期長痘痘只是暫時的，期待寶寶的順利降生是最重要的，孕媽媽要放正心態哦。

　　孕期生殖系統的變化

　　1.外陰、陰道的變化

　　孕期外陰、陰道的主要變化是局部彈性增加，以適應分娩。白帶增多，在乳酸菌的作用下，酸化陰道環境，減少感染。

　　2.子宮的變化

　　孕期子宮逐漸地增大、變軟，孕12周時，子宮增大超出了盆腔。孕媽媽可以慢慢觀察到子宮的高度逐漸增大。

　　3.卵巢的變化

　　在孕期卵巢停止排卵，體積略微增大，孕10周前由黃體產生雌孕激素維持妊娠，孕10周后黃體功能由胎盤取代。所以孕12周以后不用保胎，因為胎盤形成，可以維持妊娠。

　　4.乳房的變化

　　早孕期乳房明顯增大、充血，乳頭有著色變黑，乳暈上的皮脂腺形成蒙氏結節，胎盤分泌的大量雌激素刺激乳腺管的發育，孕激素刺激乳腺腺泡發育，垂體生成素、胎盤生成素等都參與乳腺發育，為哺乳做好準備。

　　孕晚期乳房會有淡黃色的稀薄的初乳流出。此時應注意乳房的護理，每天清洗一次，孕36周之前，避免過度地刺激乳頭，以免引起宮縮。

　　孕期循環系統的變化

　　1.心臟的變化

　　孕期心臟位置發生了改變，由于膈肌升高，使心臟向左、向上、向前移位。血流量和血流的速度也增加，孕晚期心率一般每分鐘可以增加10～15次。懷孕32～34周達到高峰，高峰一直維持到分娩。臨產后，特別是在第二產程，心排出量又有明顯增加。血容量的增加從妊娠6周開始，孕32周到34周達到高峰，血容量的增加是1500毫升，約增加35%，其中血漿增加1000毫升，紅細胞增加500毫升，在妊娠期極易出現生理性的貧血。

　　2.靜脈壓的改變

　　妊娠使盆腔血液回流到下腔靜脈的血量增加，子宮右旋壓迫下腔靜脈使血液回流受阻，易發生下肢及會陰靜脈曲張、痔瘡。長時間仰臥位時，還可以引起回心血量減少，心排出量降低，使血壓下降，稱為仰臥綜合征，也稱仰臥位低血壓綜合征。

　　3.血液成分的改變

　　妊娠期骨髓不斷地產生紅細胞，紅細胞輕度增多，但較血容量的增加比較少。由于血液稀釋，孕期易出現缺鐵性貧血，為了滿足胎兒的生長發育及母體各個器官生理變化和適應紅細胞增加的需要，到了孕中晚期，應該注意增加含鐵豐富的食物的攝入。

　　在孕期，凝血因素也有所改變，凝血因子均增加，血小板無明顯的改變，血液處于高凝狀態，有利于防止產后出血。

　　孕期泌尿系統的變化

　　1.孕期夜尿增加

　　在孕期，腎血漿流量和腎小球的濾過率均有所增加，妊娠期由于代謝產物增加，加大了母體的腎臟負擔，仰臥位時尿量增加，所以在孕期的夜尿有所增加。

　　早孕期由于增大的子宮壓迫膀胱，孕婦常常出現尿頻，隨著孕周的增加，子宮增大超出了盆腔，一般在孕12周時，上述癥狀會消失。到了孕晚期，由于胎先露下降入盆，孕婦再次可以出現尿頻、尿液外溢的現象，主要是胎先露再次壓迫膀胱造成。

　　2.孕期可出現尿糖

　　由于腎小球的濾過率增加和腎小管對葡萄糖的重吸收不能相應地增加，約有15%的孕婦出現尿糖，只要血糖正常，就不要擔心患妊娠期的糖尿病。妊娠期受孕激素的影響，泌尿系統的平滑肌張力降低，孕中期腎盂、輸尿管輕度擴張，可以出現尿液逆流的現象，孕婦容易發生急性腎盂腎炎。

　　孕期呼吸系統的變化

　　早孕期胸廓加寬加大，橫膈上升，呼吸時橫膈活動的幅度也會增加。孕中期肺的通氣量增加大于耗氧量，有利于為孕婦和胎兒提供充足的氧氣。孕晚期孕媽媽以胸式呼吸為主，氣體交換保持不減。由于膈肌上升，孕媽媽呼吸較深，平臥后有呼吸困難，應該選擇側臥位或者是墊高頭部，以緩解癥狀。

　　孕期消化系統的變化

　　早孕期孕婦會出現不同程度的惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，一般在孕12周消失。孕中晚期由于受雌激素的影響，消化道的平滑肌張力降低，腸蠕動減少和減弱，胃排空的時間延長，孕媽媽常會出現上腹部的飽脹感，由于膈肌上升，胃部受壓，幽門的擴張肌松馳，胃內的容物也會反流到食管的下部，引起胃的燒灼感；腸蠕動減弱，出現便秘。

　　孕期身體的其他變化

　　1.體重的變化

　　孕期體重最理想的增長是12.5千克。一定注意這一點，現在許多人營養過剩，體重超標，體重增長過多，孕期準媽媽糖尿病、高血壓的風險增加，胎兒容易巨大兒，不利于順產。

　　2.礦物質的需求量增加

　　胎兒的生長發育需要大量的鈣、磷、鐵等礦物質。因此在孕期應當注意鈣和微量元素的補充。文/張素云(首都醫科大學附屬北京婦產醫院產科主 任醫師) 

下一篇:孕期水腫別忽視 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕婦遭寵物狗咬傷致流產獲賠萬元 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】