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孕期保健

孕期腿抽筋千萬別當作小事

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-11

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  早就聽說懷孕后很容易小腿抽筋,昨天終于體驗到了。

  昨天深夜,我突然感到小腿僵硬,接著就是一種扭曲的痛楚,我的右腿完全不能動了。這個時候的我,還以為是在做夢,我的緊張足以讓我不知道如何用語言來形容那種感受,我只是用右手猛拍身旁的老公。

  老公一下子驚醒,坐了起來。“怎么啦?怎么啦?”

  我這才知道自己是能夠發(fā)出聲音的。“我的腿抽筋了!腿疼!”

  老公很有經(jīng)驗地把我的腳趾向上扳,“嚇死我了,還以為出什么事了呢!”然后他又幫我按摩小腿肚,雖然腿還是有些僵硬,但已經(jīng)不像當時那么痛苦了。“是不是缺鈣了?”老公睡意全消。“應(yīng)該不會,前段時間才做的檢查,不是說鈣含量挺高的嗎?會不會還有別的原因,要是缺鈣不會就抽一次,觀察幾天再說吧?睡吧,老公!”我翻了個身,睡了。

  今天一大早,我就開始翻看《生育寶典》,這才發(fā)現(xiàn),原來出現(xiàn)小腿抽筋不光是缺鈣的問題,如果出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂也會出現(xiàn)小腿抽筋。而且書上說,如果晚上食用的肉類過多,容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。怪不得呢?昨天晚上,因為老媽和小姨來濟南看我,一時激動所以吃了一大堆的肉,原來如此。

  我拿這些成堆的知識來教育老公,老公若有所悟地自言自語:“怪不得那些運動員在比賽中腿抽筋,我看也是電解質(zhì)紊亂造成的吧!少吃點肉,小心紊亂!”

  現(xiàn)在我和老公已經(jīng)知道不僅缺鈣容易導致小腿抽筋的問題了。生活中,很多東西不經(jīng)歷是很難理解的。

  腿抽筋的緩解及解決辦法:

  &mdot;孕婦小腿抽筋是什么征兆
  &mdot;緩解孕期下肢抽筋的方法
  &mdot;孕婦腿抽筋別一“鈣”而論
  &mdot;B族維生素擺脫腿抽筋

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