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　　核心提示：夏天坐月子辛苦，肚子里還揣著娃的準媽媽也不好過，除了要在食欲不佳的季節(jié)里保證寶寶的營養(yǎng)，還要預(yù)防高溫環(huán)境導(dǎo)致的中暑。預(yù)防中暑，準媽媽該怎么做？若不慎中暑，該用什么藥？

　　天氣越來越炎熱，這也意味著我們要更加注意防范中暑，對于懷揣“小火爐”的孕婦來說，防中暑更加重要。

　　孕婦三伏天如何防暑

　　1、出門注意防曬

　　外出時，最好戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。出行時間最好選擇在早上太陽不烈的時候或者晚上，盡量避免在中午出門。

　　2、穿著盡量寬松。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

　　3、規(guī)律飲食，定時定量。三伏天容易出現(xiàn)食欲不振，消化功能不良的情況。孕婦的飲食最好要有規(guī)律，定時定量，已選擇溫軟，清淡而富有營養(yǎng)的食物，如粥類。也可以適當多吃新鮮蔬果。

　　4、不宜貪涼。不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥，避免風(fēng)扇和空調(diào)直吹。

　　5、保持平和的心態(tài)。俗話說，心靜自然涼。孕婦最好保持心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。

　　6、規(guī)律生活。生活要有規(guī)律，早睡早起，晨起后適當做些鍛煉，如散步等。

　　孕婦中暑怎么辦

　　如果擔(dān)心用藥會對胎兒產(chǎn)生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結(jié)束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發(fā)生腹瀉。

　　若要用要，需注意，很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，有的屬于孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　也有人認為中藥副作用小，更安全。實際上，有的中藥由于成分復(fù)雜，患者如果沒有通過醫(yī)生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。

　　因此，孕婦若需要用到解暑藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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