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　　懷孕了，即將做母親的幸福寫在臉上，可事業(yè)也不愿放棄。那準(zhǔn)媽媽們怎么才能安安全全上班、平平安安回家呢？

　　上班出發(fā)前準(zhǔn)備

　　衣著 根據(jù)季節(jié)變化穿衣服，注意防寒保暖。夏天準(zhǔn)備好一件對(duì)襟的襯衫或者針織衫，在空調(diào)房時(shí)可及時(shí)加減。

　　鞋子 準(zhǔn)備一雙適合自己的鞋，最好是后跟在3厘米左右的舒適鞋，不要穿高跟鞋和平底鞋。

　　飲水 懷孕本身會(huì)經(jīng)常有尿頻的感覺，因此不宜一次飲大量水，定量的飲水可避免滿大街找衛(wèi)生間的慌亂和尷尬。

　　情緒 為自己準(zhǔn)備一個(gè)好心情，懷上寶寶后的心情總會(huì)有一些煩躁和怪異，但是千萬不要將煩躁帶到工作中來，同事和客戶并不會(huì)因?yàn)槟阏幱谔厥鈺r(shí)期而像你的家人一樣寵著你。

　　上班途中須知

　　步行 “眼觀六路，耳聽八方”，對(duì)身邊或者對(duì)面急走過來的行人、車輛要注意避讓，以免傷及自己和腹中寶寶。

　　乘車 準(zhǔn)媽媽坐地鐵或者坐公共汽車上班時(shí)，最好坐在車頭的位置，相對(duì)更平穩(wěn)，不顛簸。如果你選擇打車，最好坐后排，副駕駛位是最不安全的位置，而且在緊急情況下，防撞氣墊彈出會(huì)撞傷你已經(jīng)挺起的肚子。對(duì)自己開車上班的準(zhǔn)媽媽，要正確佩戴安全帶。安全帶應(yīng)該將橫帶一段箍在肚子和大腿之間，緊貼盆骨，并在背后放一個(gè)靠墊，可以幫助減輕腰背的壓力。

　　上班工作中須知

　　小心滑倒 寫字樓里的地板一般都比較光滑，尤其是地磚或者木地板上有水的時(shí)候更是這樣。肚子里的寶寶會(huì)使你身體的重心前移，在打滑的地板上行走，安全隱患很多，這樣你的身體就會(huì)得到平衡，避免滑倒。

　　小心崴腳 總有一些地方的臺(tái)階不那么盡如人意，尤其在寫字樓的門口處，經(jīng)常有很小的一個(gè)臺(tái)階，讓人很容易將它忽視，身手不那么靈巧的你很有可能會(huì)在這種地方崴腳。

　　不坐轉(zhuǎn)椅 懷孕之后，建議你換一把不是轉(zhuǎn)椅、搖椅的椅子坐，搖椅和轉(zhuǎn)椅易讓人失去平衡，或產(chǎn)生眩暈的感覺，甚至影響肚子里的寶寶。

　　防輻射 長時(shí)間在電腦或者電器前工作的準(zhǔn)媽媽，電磁輻射對(duì)腹中寶寶會(huì)有一定的危害，在工作時(shí)系一件防輻射圍裙是必要的保護(hù)。

　　湖南省疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師 柳君

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