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　　核心提示：懷孕了，很多事情不能像以前那樣隨便，比如說洗澡、吃魚等等，生活中的小問題可能就會傷害肚子里的寶寶。所以，懷孕中的女性要格外注意下面的4個問題。

　　問題一：感覺滿身疲勞時泡個熱水澡

　　當滿身疲勞時悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對懷孕三個月的孕婦來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

　　大量的動物實驗和對人類的流行病調查證實，孕早期接受到物理性的有害因子，如過熱的熱水浴和高溫作業等，都可使孕婦體內產熱增加或散熱不良而致高熱。早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使該組織停止發育，特別是胎兒的中樞神經系統極易受到損傷，造成畸胎，嚴重者使胚胎夭折。

　　正確的做法：水溫要控制在38攝氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中長時間浸泡腹部，而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

　　問題二：孕期吃魚越多寶寶越聰明

　　魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。

　　最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。

　　值得注意的是，金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克。

　　問題三：小腿浮腫不應多喝水

　　胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，這是正常現象，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。

　　相反，由于胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

　　問題四：孕吐是正常的

　　三個月以后的孕吐一定包藏著某種危機，一定要當心。

　　最新發現，孕吐也具有某種遺傳可能，也就是說，懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異于常人，甚至一路孕吐到上產床，她本人的孕吐反應有87%的可能過于頻繁和強烈。鑒于相當數量的孕吐是因某種氣味催發的，在嗅聞到這種氣味前的一剎那，可以在鼻下點一點薄荷通氣膏，可蓋住“令人不愉快的氣味”。

　　注意，也不要太不把孕吐當一回事，惡心、嘔吐是孕早期的正常表現，但如果孕吐劇烈，也需要做進一步的檢查，以確定是不是葡萄胎、雙胞胎、多胞胎。

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