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　　母乳喂養需要早準備 

　　1. 準媽媽的心理準備

　　母乳是半歲以內嬰兒最理想的食物，可是如何使母乳喂養得以順利實施并取得成功，重要的一點是準媽媽自己一定要有決心。自己有沒有奶是遇到的第一個問題。其實，妊娠和分娩是一個特定的生理過程，產后泌乳是人類幾百萬年進化所獲得的本能，所有健康婦女在分娩后都有泌乳功能。不過由于某些擔憂和希望保持苗條身段等的影響，有些產婦常以“我沒有奶”為由，拒絕母乳喂養。產后感覺不能排泌足夠的乳量，因而擔心嬰兒得不到足夠的營養，確實讓產婦擔憂不已。但越是擔憂焦慮，奶就越少，最后好像真的沒有奶了。其實這是精神—心理方面的因素，并不是真正的“我沒有奶”。關鍵在于乳母是否打算喂奶和堅持喂奶。產婦模棱兩可、信心不足及焦慮的直接后果是可能出現短暫的泌乳量減少，但隨后會自然回升。在這段關鍵時間，周圍關系密切的人們，尤其是丈夫和其他親人的鼓勵是決定產婦能否重新喂哺嬰兒的至關重要的因素。下定決心，堅持用自己的奶哺喂嬰兒是母乳喂養成功的最有效的法寶。           

　　2. 準媽媽的乳房準備

　　從妊娠開始就要注意乳房的清潔，給乳房預留足夠的發展空間，佩戴純棉寬松的胸罩。妊娠5個月后，可以進行乳房的按摩，以促進局部血液循環，有利于乳腺小葉和乳腺管的生長發育。

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