午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來(lái)到 育兒詞典網(wǎng) , 一個(gè)專業(yè)的育兒知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁(yè) > 孕早期 > 孕期保健

孕期保健

孕9周營(yíng)養(yǎng)飲食最關(guān)鍵

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-23

閱讀 :404

  零食隨時(shí)隨地可以吃

  繼續(xù)補(bǔ)充健腦食品

  孕9周可以繼續(xù)吃一些健腦的食品,核桃糕、面包都可以作為加餐。香草薯泥等小點(diǎn)心可以提供豐富的葉酸。

  可以邊看電視邊吃零食

  一般來(lái)講,不建議邊看電視邊吃東西,但現(xiàn)在你可以不必遵守這個(gè)規(guī)則。看電視或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)時(shí),準(zhǔn)媽媽都可以準(zhǔn)備一杯果汁、牛奶、面包或堅(jiān)果,邊看邊吃,這樣可以轉(zhuǎn)移你對(duì)食品味道的注意力,減輕早孕反應(yīng)。

  減少鹽的攝入量

  從現(xiàn)在開(kāi)始,你需要減少鹽量,因?yàn)辂}中含有大量的鈉。在孕期,如果體內(nèi)的鈉含量過(guò)高,血液中的鈉和水會(huì)由于滲透壓的改變,滲入到組織間隙中形成水腫。因此,多吃鹽會(huì)加重水腫并且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。但是長(zhǎng)期低鹽也會(huì)有副作用,正常的情況下你每日的攝鹽量以5~6克為宜。如果嘔吐的同時(shí)伴有頭暈、頭痛或先兆流產(chǎn)癥狀,不妨臥床休息,并及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生,也可以嘗試吃些姜汁牛奶、砂仁蒸鯽魚(yú)、草莓綠豆粥、香蕉薯泥等。

下一篇:孕14周更真實(shí)地感受到胎寶寶 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕11周避免饑一頓、飽一頓 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 免费在线成人 | 乳色吐息在线观看 | 黄大色黄大片女爽一次 | 少妇在线| 国产三级一区 | 亚洲一级片在线观看 | www.天天操 | 久久精品伊人 | 91片黄在线观看 | 成人在线视频免费观看 | 国产精品一区二区不卡 | 亚洲小视频在线观看 | 日韩在线视频观看 | 中国av在线 | 精品日韩av | 日本国产精品 | 国产成人精品一区二区三区在线观看 | www.色网 | 成人午夜又粗又硬又大 | 成人av免费看 | 午夜xxx | 久草免费在线观看视频 | 特级丰满少妇一级aaaa爱毛片 | 操操影院| 久久精品在线播放 | 国产精品二区一区二区aⅴ污介绍 | 中文久久久| 国产免费黄色片 | 成人三级在线观看 | 五月婷婷综合网 | 成人一区二区三区 | 国产精品亚洲精品 | 毛片网站在线播放 | 毛片免费在线观看 | 国产a级大片 | 亚洲人天堂 | 久久久久女教师免费一区 | 日韩欧美在线一区 | 成人激情视频网 | 9l视频自拍九色9l视频成人 |