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孕期安全

預防先兆流產五要點

分類: 孕期安全 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 03-25

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  先兆流產是準媽媽較為憂心的問題,如果出現先兆流產,準媽媽應如何保胎呢?專家一般會建議,保胎需要五部曲:

  一是生活規律 起居以平和為上,既不可太逸(如過于貪睡),亦不可太勞如提攜重物或攀高履險等。逸則氣滯,導致難產;勞則氣衰,導致傷胎流產。因此,孕婦要養成良好的生活習慣,作息要有規律,最好每日保證睡夠8小時,并適當活動。

  二是合理飲食 孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素,且易于消化的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎吃性味寒涼的食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者,慎吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

  三是注意個人衛生 孕婦應勤洗澡、勤換內衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔,可每晚用潔凈溫水清洗外陰部,以防止病菌感染。

  四是保持心情舒暢 研究認為,一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此,孕婦要注意調節自己的情緒,盡量保持心情舒暢,避免各種不良刺激,消除緊張、煩悶、恐懼心理,尤其不能大喜大悲大怒大憂。

  五是定期做產前檢查 孕婦在妊娠中期就應該開始定期進行產前檢查,以便及時發現和處理妊娠中的異常情況,確保胎兒健康發育。

  此外,準媽媽們還需慎房事。對有自然流產史的孕婦來說,妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事,習慣性流產者此期應嚴禁房事。

  湖北省襄陽市中醫醫院 李麗

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