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　　1—2歲

　　冷水擦臉操

　　媽咪可以用兩個手掌蘸涼水，用手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根，再到額頭，然后從耳前按摩下來。媽咪給寶貝整臉按摩3次后，可以換一次涼水，每天早晚洗臉時，各擦5次，按摩15次。

　　益處：不僅可以預防感冒，還可以增強寶貝面部皮膚對寒冷的抵抗力。

　　Tips：用涼水擦臉時，為避免水太涼，媽咪只要把手蘸濕就行了。

　　獨立行走

　　這個階段是寶貝學走路進展迅速的時期，媽咪要多給寶貝一些鍛煉機會。如與寶貝一起玩扔球、撿球、找東西的游戲，訓練寶貝獨自在地上玩，獨立蹲下撿東西，獨立站起，并獨自穩定地行走。

　　益處：不僅可以使寶貝的行走技能逐漸成熟，還可以促進運動系統和神經系統的發展。

　　Tips：在寶貝訓練行走時，媽咪要注意保護好寶貝。

　　2—3歲

　　吹氣球訓練

　　媽咪選擇五顏六色的氣球，親自吹過一兩次后，讓寶貝學著吹氣球。

　　益處：不僅訓練寶貝的肺活量，增強呼吸系統的抵抗力，這還是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢。

　　Tips：媽咪選擇的氣球必須是吹過的，也不必讓寶貝完全將氣球吹起來，氣球太新、壓力過大反而會對寶貝的呼吸系統不利。

　　獨腳站立

　　開始時，寶貝可能要扶著人和物才能抬起一只腳，逐漸地訓練寶貝不依靠人和物自己能夠單足穩定地站立幾秒鐘。

　　益處：可以發展寶貝的身體靜態平衡能力。

　　Tips：訓練過程中，媽咪要注意寶貝的安全。 文/趙敏

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