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　　目前在美國，有些家庭十分熱衷于習武，父母兒女齊出動，報名參加空手道、跆拳道或柔道訓練班等。據美國《預防》雜志報道，大約有600萬美國人在參加各類武術項目訓練班。其中約有一半是6—17歲的孩子，女學員人數占到1/3。 各種風格迥異的武術項目，強烈地吸引著這些美國家庭學員。

　　習武受美國家庭歡迎

　　形成美國家庭習武熱的原因有很多。這種運動之所以受歡迎，在于各年齡段的人都能一展身手，并且還可幫助學齡前兒童加強交往能力。

　　居住在西弗吉尼亞州的特克爾一家，就是這樣一個習武家庭。女主人帕姆，在18歲時就報名參加了一個空手道訓練班。她從沒預料到自己對武術的熱衷，能對家人有如此強的感染力。如今，她和丈夫，以及他們13歲、10歲、8歲的三個孩子，每周都要在訓練館練三天空手道。一家人的假期安排，也都以全美空手道錦標賽為中心，因為他們全家都是大賽的志愿者。帕姆說：“這是一項非常有意思的活動，習武不光使我們一家人都保持很好的形體，家人之間的聯系也更緊密了"。帕姆還感覺到，孩子們的社交能力和自信心都有了很大的改觀，原先內向靦腆的孩子，現在很愿意當眾講話了。

　　而46歲的哈雷女士，擁有從12歲到17歲的4個女兒，她們都在新澤西州參加了一個空手道訓練班。女孩子們學到了如何掙脫別人摟抱的動作，動作雖然非常簡單，但卻十分有效。知道女兒們在習武班上學到了防身技巧，哈雷夫婦放心了許多。

　　全家習武好處多

　　習武可以幫助孩子抵御流氓欺負。一些社區的流氓，專揀膽小、老實的孩子欺負。一位兒童性格發展專家指出，膽小的孩子，往往他們的站姿、不敢正眼看人的神情等，都傳遞出示弱的信息，流氓們一眼就能看出誰是好欺負的。而習武的孩子，在訓練中不斷接受挑戰。當他們動作做得好時，就會得到教練的表揚，這使他們逐步樹立起自信心。專家認為，當孩子們意識到他們的身體、意志都強有力，并應當受到尊敬時，他們整個人的姿態就發生了變化。他們會敢于直視對方，在遇到威脅時也能沉著應付。

　　習武還能防身。在美國，許多女性時常會有不安全感。但如果受過正規武術訓練，她就擁有了防身之術。在參加武術訓練班的家庭中，父母為女兒報名的一個最直接的原因，就是希望她們能更好地保護自己。

　　習武還能集中多動癥兒童的注意力。與武術相關的項目幾乎都強調專注，聽起來似乎不適合患多動癥的兒童練習。但專家認為，訓練的結構性，及動作的重復性，實際上都能緩解多動癥兒童的癥狀，并且有效克制他們的沖動。在訓練課上，這些孩子們學會了集中注意力、排除雜念，以及把握自己身體的移動。

　　選擇合適的項目來練

　　《預防》雜志也推薦了幾種適合不同人群鍛煉的運動種類。每類項目強調的技巧和目的都不相同，因此，在確定你的正式選擇之前，可多看幾個不同的培訓班，從中找出適合你家庭的那一種。

　　柔道較適合女孩，它對平衡和敏捷的要求高于力量和體格，除此之外，它還能鍛煉毅力，有益心臟。日本合氣道沒有比賽，無須較量，較適合害羞的孩子。跆拳道奇特的步法、特殊的踢法都使青少年對此更有興趣。空手道會用到多種多樣的跑、擲、搏斗等，最適合自衛。

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