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　　1、幫助寶寶體驗安靜的感覺

　　縮短寶寶游戲的時間，讓他休息一陣。拉拉扯扯天為寶寶提供光線柔和的環境，晚上盡量讓他睡在黑暗寧靜的地方。

　　2、注意寶寶的肢體語言

　　寶寶搓揉眼睛，扭轉頭部，突然睡著，可能都在暗示他需要安靜一段時間。

　　3、重視寶寶的睡眠

　　讓寶寶想睡多久，就睡多久。你會發現小家伙在得到充分休息以后，適應環境的能力將隨之提高。

　　4、帶寶寶出去散步

　　帶寶寶出門散步，只要一直走下去，寶寶情緒就能得到紓解。

　　5、固定把寶寶的小床或搖籃當作他休息的地方

　　不要把寶寶睡覺的地方變成游戲場所，也不要在里頭放置一堆填充動物。旋轉音樂玩具，以及其他會分散視線的東西。

　　6、幫助寶寶學習自我放松

　　給寶寶一個奶嘴或允許寶寶吸手指，等他情緒穩定，喝足奶水，將睡未睡之際，再把他放下來小憩。

　　7、用“單調的聲音”安撫疲勞過度的寶寶

　　電風扇、干衣機、吸塵器的嗡嗡聲，都能轉移寶寶的注意力，讓他不被談話或家里其他聲音所吸引。

　　8、提供某樣具有鎮靜效果的物品給寶寶看

　　考慮在光張陰暗的房間擺個有照明燈的水族箱或紅色的臺燈，以安撫受了過多刺激的寶寶。

　　9、讓寶寶身體有安全感

　　試著把煩躁不安的寶寶緊緊裹在嬰兒被里，不讓他四肢亂動，這樣可以減少觸覺刺激，有助于寶寶放松情緒。

　　10、搖晃哭鬧中的寶寶

　　在明暗寧靜的房間里做單調的搖擺動作，能幫助疲憊的寶寶避開擾亂情緒的影像和聲音。

　　11、為寶寶遮蔽多余的視覺刺激

　　開車出門時，考慮在嬰兒安全椅旁的東窗上遮條毛巾，或在散步時蓋條毯子在娃娃推車上。

　　12、將寶寶全身抱緊

　　在黑暗寂靜的房間里躺下，將情緒失控的寶寶緊摟在胸前，能幫助寶寶擺脫外界刺激。

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