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語言心理

專家幫你應對“開學綜合癥”

分類: 語言心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-19

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  根據慣例,開學之初總會有一部分孩子出現“開學綜合癥”,表現出焦慮、情緒不穩定,甚至疲倦、食欲不振,等等。對此,心理老師提醒家長要好好利用這周時間,幫助孩子調整好狀態,讓他們順利走進新學期。

  李嵐是蘇州市未成年人健康成長指導中心的老師,從事過多年的心理教育和心理輔導工作。據她介紹,開學綜合癥好發于心理素質水平低和適應能力差的學生。在假期中,他們生活輕松,想到即將面臨的緊張學習,心里直“打鼓”,一時難以調適好心理狀態。其次,在學校經常“吃批評”和學習成績不理想的學生也容易患上開學綜合癥,開學意味著他們又將經受一次又一次的挫敗,因此一想到開學,這些孩子往往就沒有信心,消極情緒就會占上風。此外,學習成績不錯而對自己要求過高的學生面臨開學,也會情緒不穩,焦慮不安。

  對此,李嵐建議家長首先要幫孩子調整好生物鐘,在保證充足睡眠的前提下,這幾天逐步增加孩子的學習時間,通過對作息時間的調整,讓他們逐步適應開學的節奏;同時做好心理引導,增強孩子學習的信心,家長要和孩子一起總結上學期的成績,多說欣賞和鼓勵的話,多給孩子積極的心理暗示,幫助孩子樹立信心,“切記不能嘮叨,說孩子的不足”。做到了這些后,家長還應根據孩子的情況,和孩子共同確立合適的新學期目標,幫助孩子增強達成目標的信心。

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