閱讀 :328

　　◎?qū)＜抑С郑簭堉緞?nbsp; 上海心理咨詢與治療專業(yè)委員會副主任  上海師范大學咨詢心理學教授

　　關(guān)懷本是人與人之間表達愛意，拉近關(guān)系，增加對彼此了解的一種表達，可是如果它超出了合適的尺度，會出現(xiàn)反效果。

　　【事件回放】

　　日前，一段在美國悄然流行了頗久的視頻，正在國內(nèi)網(wǎng)站上大熱，它是一位美國老媽的《嘮叨之歌》：起床，起床，快起來！去洗臉，去刷牙，記得梳頭！這是你的衣服、你的鞋，有沒有在聽啊？！快起來！然后記得疊被子！會熱嗎？會冷嗎？你就這樣穿著出門嗎……這首歌從生活的方方面面，把孩子管教了個遍。大概是明白自己已經(jīng)嘮叨到了極致，這位老媽干脆一不做二不休，把"蠻橫"進行到底--"母親的工作永不結(jié)束，你不需要知道理由，因為我說了算，我是你媽！"

　　A  被尊重、擁有選擇權(quán)是人需要的基本關(guān)懷

　　無論在經(jīng)營愛情、婚姻還是親子關(guān)系中，都能看到一些人出力不討好，這是因為他們的表達方式出了偏差，或者給予的關(guān)懷超過了他人需要的次數(shù)和程度。我們都需要有一個私我的空間，它包括可自由支配的時間、空間、人際關(guān)系和興趣內(nèi)容，如果你的照顧讓一個人開始喪失上述這些東西，就是過度照顧了。我們有時確實需要生活和物質(zhì)上的關(guān)懷，可是接受關(guān)懷有兩個心理前提：1.每個個體都希望自己被當作一個健全的、完整的人對待；2.希望可以自己做出選擇。因此，在提供關(guān)懷的同時，同時也要提供給他(她)一份什么時候接受、怎么接受、接受到什么程度的選擇的自由。

　　氣溫下降，勸家人多穿衣服，一般來說這樣的建議兩遍就可以了，盡管他(她)可能出于自身某些原因并沒有立馬采納。如果你在旁邊不停地重復同樣的話，沒有增添任何新內(nèi)容的建議在家人看來會帶上強制色彩。一旦這樣，他們很有可能會因為不適的建議形式附帶將建議內(nèi)容也一起拒絕掉。為什么不在說兩遍之后給他(她)一點思考建議的時間呢？這樣效果會更好。

　　B  這么“愛”你為哪般

　　有人苦惱地問：“我這么用心給你愛，對你好，你卻不領(lǐng)情，我這是為什么呀。”是的，為什么會產(chǎn)生過度的關(guān)懷，我們確實需要認真思考。根據(jù)張志剛老師的咨詢經(jīng)驗，許多人在咨詢感情問題、親子關(guān)系的困惑時對于自己犯了過度關(guān)懷這樣的錯誤并不自知，但在咨詢師的闡釋下又比較容易承認這一點。其中一部分人不知道如何表達愛，沒有掌握合適的方式和技巧；有的人則壓根不知道關(guān)懷也會傷害人，以為自己給得越多越好；還有一部分人其實是自身存在一些問題。

　　“往往人格健康、生活豐富和自信感強的人在人際交往中更容易形成合適的空間，反之，過度焦慮、不夠自信的人會容易發(fā)生對他人過度照顧的情況。”張志剛說。

　　當一個人在自己的生活出現(xiàn)問題的時候，跟別人的交往模式也會出現(xiàn)問題，有時則表現(xiàn)為一種干預，而這種干預看上去是對他人的關(guān)懷和愛的表達。比如，有些父母對孩子表現(xiàn)出過多的照顧，這一般都是因為大人的生活沒有安排好，幸福感不夠，自己存在焦慮感，他們將自己的問題通過其他形式表現(xiàn)出來，是一種心理學上的移位現(xiàn)象。這是不健康的行為，作為長輩要了解成年人容易出現(xiàn)的這類心理現(xiàn)象。

　　另外，不夠自信的人下意識里可能會從給予他人的過程中體會自己的價值，尋找自信，畢竟這會讓一個人得到一些滿足。這樣的情況多見于戀人之間，一方不夠自信，會從對他(她)變本加厲的“關(guān)懷”里面找代償，這樣的行為多半不會有好結(jié)果。

　　這樣說來，有時候面對“不領(lǐng)情”的對方，我們該先放下自己的委屈，冷靜地想想，問問自己：“這么‘愛’你，我為哪般？”遇到問題的時候積極探究自己的內(nèi)心，總是不錯的解決問題方法之一。

　　C  過度關(guān)懷等于傷害

　　在親子關(guān)系方面，根據(jù)關(guān)愛和要求這兩個要素的比重，家庭教育模式分為三種：粗暴型，即對孩子只有要求沒有關(guān)愛的教育方式；溺愛型，即對孩子過分關(guān)愛卻缺乏要求；民主型，這類教育方式是最合適的，家長將對孩子的要求和關(guān)愛結(jié)合起來，二者相輔相成。張志剛表示，溺愛型教育之害確實可“媲美”粗暴型教育，這對孩子的人格形成是有極大不利影響的，其弊有三：

　　■缺乏責任心，產(chǎn)生依賴心理  一個人如果被過度照顧，往往會有一種失去選擇的感覺。久而久之，孩子下意識里會慢慢產(chǎn)生依賴，等待別人給他做好安排，也就逐漸沒有了責任心。其實，如果讓他們自己選擇，他們會表現(xiàn)得更好。因此，父母要學會給孩子選擇空間和機會，教孩子作選擇，而不是凡事親力親為。

　　■自信心打折  過度照顧會讓家長看到孩子身上更多的缺點，產(chǎn)生更多埋怨，這對孩子的自信心會造成傷害。合適的關(guān)懷是幫助他們從心理上站起來，而不是給他們一種缺乏自信的感覺，缺乏自信了當然會產(chǎn)生依賴。

　　■發(fā)生人格變化  在溺愛型教育模式成長下的孩子成人后很有可能會發(fā)生以下兩種人格變化：一是父母的過度關(guān)懷讓他(她)產(chǎn)生阻抗心理，逐漸形成一種習慣，成為性格特征之一。有時候我們身邊會有一些習慣阻抗他人意見的人，這大概跟他們的生活經(jīng)歷有關(guān)系。二，如果過度關(guān)懷的一方太強勢，會導致總在接受的一方變得懦弱、喪失自我、內(nèi)向等，因為心理防御機制會讓人選擇代價相對較小的依順反應代替會產(chǎn)生更大不適感的反抗行為。

　　對過度關(guān)懷一方來說，也會從中受到傷害。因為他們對自身問題的不知覺，越是給予他人過度的關(guān)懷，受關(guān)懷者的反應越是讓他們焦慮，因為他的所作所為多半不會得到預期的結(jié)果。

　　D  建議：關(guān)懷如何才適度

　　■給自己空間即給他人自由

　　作為一個健康的人，他(她)應該有一個私我空間，在這里才能發(fā)展、更新自我和朋友圈等等。人與人之間的了解和熟悉會有一個“滿厭”的狀態(tài)，“滿了”就會生煩。只有你的世界豐富了、充實了、健康了，才能給他人健康、積極的愛。

　　張老師談到，曾有一位小學生家長在參與了相關(guān)心理學培訓課程之后，教育理念發(fā)生了改變，后來還給其他家長開講座，題目是“從懦弱走向自信”，談到她采取的最主要方式就是給孩子空間。

　　■修習愛的課程改變生活理念

　　遇到過度關(guān)懷這類困惑，要先反觀自身、然后直截了當?shù)嘏c對方溝通，了解他們的感受并作出相應調(diào)整。必要的話可以向?qū)I(yè)人士咨詢，做一些分析和改變的規(guī)劃。

　　愛是一所學校，感受愛、表達愛有技巧，值得我們用一生去學習。

下一篇:性意識男孩避免成盲區(qū) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:性別行為影響個性發(fā)展 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】