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　　如今，“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的孩子少了，“頭腦發(fā)達(dá)，四肢簡單”的孩子卻多了。我們需要培養(yǎng)的是“四肢和頭腦都發(fā)達(dá)”的孩子。

　　愛學(xué)習(xí)也要愛運動

　　虎頭虎腦的毛毛今年上小學(xué)了。起初，對終于成了一名小學(xué)生，毛毛很是興奮，可是過了2個月，他就跟媽媽說：“還是做幼兒園小朋友好，上學(xué)太累了！”媽媽也發(fā)現(xiàn)，上學(xué)之后，毛毛天天睡得都很早，但早上還是不愿意起床。老師說，下午上課毛毛有時沒精打采的，注意力不太集中。

　　別看上課坐著不動，學(xué)習(xí)也是個“力氣活兒”。上學(xué)后，孩子的作息時間改變了，生活節(jié)奏加快了，學(xué)習(xí)密度增大了，如果沒有相應(yīng)的身體素質(zhì)，孩子很容易疲勞，就會出現(xiàn)入學(xué)不適應(yīng)的狀況，而強(qiáng)健的身體素質(zhì)猶如“冰凍三尺非一日之寒”，所以，家長要從小時候就培養(yǎng)孩子愛運動的好習(xí)慣。

　　關(guān)于運動鍛煉的3個“不等式”

　　多數(shù)家長都認(rèn)為運動鍛煉對孩子很重要，但是對運動鍛煉的科學(xué)知識不夠了解，甚至還有一些誤區(qū)。有3個觀念上的“不等式”家長需要掌握：

　　1.不生病≠身體素質(zhì)好

　　現(xiàn)在孩子的飲食營養(yǎng)狀況、家庭的衛(wèi)生條件和家長的生活照顧都比較好，所以孩子不經(jīng)常生病，但是不生病不等于身體素質(zhì)好，因為好的身體素質(zhì)需要多個指標(biāo)都合格，包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌這5個方面。因此，家長不要只看孩子不生病，長得很結(jié)實，還要看孩子有沒有力氣，運動速度快不快，抗疲勞的耐力怎么樣，轉(zhuǎn)換動作是否靈敏，關(guān)節(jié)的運動幅度怎么樣，等等，這樣全面考查孩子的身體素質(zhì)，你就會明白孩子僅僅吃好，隨便做點運動，是不夠的，他的身體素質(zhì)不容易得到全面提升。

　　2.喜歡活動≠身體基本活動能力強(qiáng)

　　小孩子都好動，不喜歡活動的孩子是很讓人擔(dān)憂的；但是喜歡活動不等于孩子的基本活動能力強(qiáng)。身體基本活動能力與日常生活能力密切相關(guān)，包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撐、負(fù)重、搬運、涉水等。這些基本活動能力要求孩子全面參與日常生活活動才能得到相應(yīng)的鍛煉，所以家長要為孩子營造豐富、全面的生活環(huán)境，讓孩子的各種體能都有鍛煉的機(jī)會。

　　3.自發(fā)運動≠有運動鍛煉的習(xí)慣

　　有的家長發(fā)現(xiàn)，孩子小時候很勤快，愛活動，什么事情都愿意自己做，現(xiàn)在長大開始變懶了，變小了。實際上，這說明孩子正處于運動鍛煉的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點。

　　孩子的運動習(xí)慣有一個由自發(fā)性到自主性的發(fā)展過程。自發(fā)性是孩子身體發(fā)育到一定程度對運動的自然需要。3歲的孩子處于動作發(fā)展迅速增長時期，受這種生命成長內(nèi)在動力的驅(qū)使，孩子總想自己多運動、多動手，這樣才能滿足機(jī)體生長的需要。就像有些十幾歲的孩子非得出去打打球、做一些劇烈運動釋放一下能量才渾身舒服一樣。等孩子過了這個時期以后，他就開始變得“懶惰”起來，很多事情自己會做也不愿意做，這就預(yù)示著孩子運動鍛煉的發(fā)展將要進(jìn)入自主性。但是，自發(fā)性是自然到來的，自主性則需要培養(yǎng)和教育，所以，孩子要養(yǎng)成運動鍛煉的好習(xí)慣，不能只具備生理基礎(chǔ)，還要有相應(yīng)的心理基礎(chǔ)，主要指對運動鍛煉的積極情緒、興趣與好奇，以及運動鍛煉給他們帶來的成就感、同伴關(guān)系及社會性滿足，這樣運動鍛煉才會真正孩子的需要與動力，進(jìn)而養(yǎng)成好習(xí)慣。

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