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制止發(fā)脾氣:教兒女怎樣安撫自己并使自己冷靜下來(lái)
在我腦子里,我想象有很多卡片幫助我理清思路,但是在我生氣時(shí)就好像所有的卡片都搞亂了,我找不到需要的那張。
賈森,7歲
八歲的扎卡里和四歲的本坐在長(zhǎng)方形飯桌的兩頭玩“足球”。實(shí)際上他們的球是一小塊三角皮子,玩足球就是用手指頭把皮子從桌子的一頭彈向另一頭。如果從桌子一頭彈一下皮子,使它落在桌子另一頭的墊子上,就得一分。一開(kāi)始兩個(gè)都很快樂(lè)和放松。但過(guò)了一會(huì)兒,本累了。對(duì)于四歲的男孩,用手準(zhǔn)確彈皮子并不容易,他的“球”開(kāi)始從桌子旁邊掉下去。他的身體變得緊張,他直著坐在椅子上,在“球”掉下去時(shí)聲音也提高了。“你是不是感到受挫了?”我問(wèn)他。他轉(zhuǎn)向我,對(duì)我的問(wèn)題吃了一驚,但什么也沒(méi)說(shuō)?!澳阆氩幌胪O??”我繼續(xù)說(shuō)。“不想?!彼軋?jiān)決地拒絕了。“你想不想歇一下?”我問(wèn)。他停下來(lái)再看看我,但仍不肯停下。我又說(shuō):“當(dāng)我看見(jiàn)你在椅子上坐直,并提高了嗓門(mén),我想你是感到受挫了。當(dāng)一個(gè)人有這種感覺(jué)時(shí),如果他歇一下,再接著玩,就會(huì)感覺(jué)好得多。你認(rèn)為要是歇一下,會(huì)不會(huì)感覺(jué)好一些?”
這回他松了一口氣說(shuō):“好吧!”然后從椅子上跳下來(lái)。
“你是怎么做的?”他的母親很想知道,“每次玩游戲本總是發(fā)脾氣!”
教會(huì)兒童識(shí)別自己的感受,并在被感受支配以前安慰自己使自己平靜下來(lái)是制止發(fā)脾氣的關(guān)鍵。學(xué)會(huì)怎樣安慰自己并使自己平靜是一種最基本的人生技能。掌握這種技能,需要很多年的練習(xí)。即使作為成人,我們?nèi)匀辉趯W(xué)習(xí),這一課從童年就開(kāi)始了,這意味著當(dāng)你有了子女,你就是他們的老師。
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