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　　監視情感的變化

　　如果你認真聽并仔細觀察，就會發現你的子女在不斷地向你顯示他們的情感。想一想過去幾天。他們有哪些言行使你現在明白他們的緊張程度在上升呢？

　　不管是哼唧，還是不肯從一件事轉到另一件，不肯聽你的話或是不肯吃晚飯，一點小事就哭鬧，忘記寫作業，跟兄弟姐妹打架，或是摔門，想一想那些在火山爆發之前，你看到或聽到的言行。

　　在頭腦里給自己暗示，訓練自己識別那些預兆，這樣下一次當子女開始哼唧時，你知道你的子女是在表達一種強烈的情感。他有一種不知如何表達的情感或需要。與其說“我不要再聽你哼唧”，不如走進那種情感里，用言行教他怎樣自我安慰，使自己平靜下來。

　　當你最初學習識別現象背后的原因時，你可能會懷疑子女想控制你，特別是當她出現嘔吐或抱怨肚子痛時。羅勃特·薩波斯基寫了一本很好的書叫做《為什么斑馬沒有潰瘍，對付緊張和與緊張有關之疾病的指南》。在這本書里作者解釋了當身體緊張，準備搏斗或起跑時，會自動“卸載”使你能跑得更快！他鼓勵我們看電視里的《國家地理》節目，當獅子開始追趕斑馬時，斑馬就會排便使身體減輕重量，逃得更快。你的子女被強烈情感劫持時的本能反應是倒空身體。這不是想控制你，這是大自然給他能量去對付緊張。

　　你的子女是否非要使事情升級才能引起你的注意？

　　我們大多數人沒有學過如何觀察自己和別人的情感，結果是在火山爆發之前，我們很容易忽視各種預兆。

　　這正是發生在布里奇特家的事。當她給我打電話時，她激動的聲音像發了瘋。“我兒子昨天晚上把他的房間弄得一團糟。我需要幫助！”她叫道。我聽著，讓她的情緒緩解。然后請她告訴我在她的兒子把抽屜倒空、衣柜翻亂之前發生了什么。

　　“是從他放學回來開始的，”她解釋道，“她從校車上跳下來。剛進門幾秒鐘就抱怨我給他準備的課間加餐不好，他打了妹妹，甚至沖著狗大吼。我問他怎么回事，他開始哭，說比他大的男孩子在學校的游戲場里欺負他。我們對此談了一會兒，他看起來好些了，但后來我需要準備晚飯。我叫他開始寫作業。他抱怨說他做不了，要我幫他。我沒空，我先生出差了，我必須燒晚飯。晚飯以后我試著讓他練小提琴，他再一次拒絕并要我陪他。我還有其他的孩子，有很多事要做，不能只陪他。不管怎樣，他是老大。他最后練完了琴，當我在廚房忙著時他進來了。‘我能不能今晚跟弟弟一起睡？’他問。我知道如果我同意他們又會打架，所以沒有同意。然后他要給爸爸打電話，但上個月我們的電話費很高，所以我說爸爸明天回來，你等等吧。最后他說要睡在我的房間里，我還是沒有同意。結果，他把自己的房間搞得天翻地覆。”她停了一下，吸了一口氣，然后用幾乎是耳語的聲音說：“他試過了，是嗎？”

　　有時候，生活的緊張使得控制情感成為挑戰。

　　研究結果顯示，當嬰兒開始哭時，哭聲會使多數成人動情；但如果大人不去理會，哭聲會變得憤怒和刺耳，導致大人生氣。

　　想想你的子女。如果她說她傷心，你聽見了嗎？她是不是要哭出來你才聽見？如果她累了，你有沒有注意到她的眼皮在打架或是沒力氣？是不是要等她倒在地上你才會作出反應呢？

　　如果你兒子用倒退來告訴你，他需要空間，你明白嗎？他是不是要在房間里逃來逃去或跑出門你才明白？當你的孩子要求你幫助時，你是否意識到應該滿足他的需要？你注意到當她憂慮時會咬指甲嗎？她是不是要大叫“你不能逼我！”你才明白她害怕？

　　你對子女的一天和他們的生活了解越多，找出現象背后的原因就越容易。如果你的子女白天去托兒所或學校，試著向他或他的老師了解那一天的情況。細心觀察他的身體語言、音調、眼神，這些會告訴你很多信息。最重要的是，不要讓他為了引起你注意而使事情升級。如果你的子女不斷地發脾氣，那可能是你插手太晚了。試著在情感容易控制時，抓住肩膀的搖動、哭聲或音調的變化、引起注意的欲望這些現象給出的信息。

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