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母乳喂養

母乳不足5個補救措施(組圖)

分類: 母乳喂養 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 12-23

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  媽媽心情舒暢并休息好

  情緒也會影響乳汁的分泌。心情愉快的媽媽要比焦躁、憂郁的媽媽乳汁分泌旺盛。過度疲勞也會讓乳汁分泌減少。

  每次排空乳房

  讓寶寶多吸吮,盡量排空兩邊的乳房。因為多吸吮能刺激母體內催乳素的增高,使乳汁增多。

  針灸催奶及服催奶藥

  如果結合中醫針灸及催奶藥,往往能取得良好的效果。母乳實在不足的母親,可以給寶寶增加配方奶粉。

  食補

  哺乳媽媽每日飲食要盡可能攝入以下營養:

  按摩催奶

  方法一:疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖三穴位。

  ①膻中穴位于兩乳中間,能疏通全身的氣,緩解乳汁少現象。操作方法:按膻中穴,直到按起來不怎么疼為止。

  ②少澤穴位于小拇指指甲根外下方0.1 寸。操作方法:產后每天下午1 ~ 3 點用牙簽尖刺激兩側少澤穴2 分鐘,可催乳、通乳,并能促進營養的吸收。

  ③太沖穴, 位于腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后,腳背最高點前的凹陷處。睡前按揉兩側太沖穴3 分鐘。

  方法二:乳房按摩。

  用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15 分鐘,同時配合下列按摩方式:

  1、用2~3 根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。

  2、用整個手掌從底部向乳頭輕輕拍打乳房。

  3、將拇指和食指放在乳暈周邊,輕輕擠奶。

  4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置,將所有的乳汁徹底排空。

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