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　　求助：我是一位新手媽媽，對于寶寶的降臨，除了喜悅更多的是對喂奶問題的束手無策，到底該如何正確的母乳喂養(yǎng)？長沙薛女士

　　薛女士：

　　作為母親，親自給寶寶哺乳是一件很美妙且幸福的事；對于新手媽媽來說，我相信做好以下幾步能幫助你正確地進行母乳喂養(yǎng)。

　　第一步：喂奶前的清潔

　　喂奶前，先給寶寶換去濕尿布，然后洗凈雙手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭及乳暈。

　　第二步：選擇正確的姿勢

　　媽媽可以躺著、坐著或者站著喂，只要覺得舒服就可以。躺著喂奶的時候媽媽要采取頭高側臥位，腰后用靠枕支撐，讓寶寶的身體也側著和媽媽面對面，鼻頭對著媽媽的乳頭，然后輕輕按住寶寶下頜，讓寶貝含住乳頭及大部分乳暈。

　　坐著喂奶，如果是坐在床上喂，最好有靠背的東西，可放1-2個枕頭在腰背部和膝下，可以盡量舒服些，否則時間久了容易疲勞。如果坐在椅子上喂，最好坐在沙發(fā)這些比較舒服的地方，用枕頭支托起寶寶，還可以在媽媽腳下添加腳蹬，使媽媽身體舒適、放松，也有利于排乳反射的形成。

　　第三步：喂奶時間

　　一般每側乳房每次喂奶的時間約5-15分鐘。喂奶時間過長，寶寶容易吸進較多空氣，引起腹脹或嘔吐。

　　第四步：喂奶之后輕輕拍打

　　每次喂完奶，媽媽要將寶寶抱起，趴在自己的肩上，臉向外側，輕輕拍打寶寶的背部，使寶寶打嗝，排出胃內(nèi)的氣體，防止吐奶。

　　長沙市婦幼保健院盆底與產(chǎn)后康復中心 熊麗芳

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