閱讀 :584

　　女人一輩子都不愿意被冠上“飛機場”、“水袋子”之類的稱號，可自從生了孩子、收了奶，原來鼓得像氣球一樣的乳房就好像漏了氣一般，又癟又垂，難看得很。很多人想盡了辦法：服用豐胸藥、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。這些或多或少都有一定的效果，但要說又能美乳又能促進乳房整體健康的，不妨試試中醫(yī)。

　　乳房與脾胃、氣血有關

　　在廣州市婦女兒童醫(yī)療中心中醫(yī)成人針灸門診，不少產后乳房下垂、萎縮的女性都在這里長期調理和治療。該專科劉曉青醫(yī)生指出，乳房之生理、病理、外觀與脾、胃、肝三臟之關系相當的密切。中醫(yī)學認為女子以血為本，經血為脾胃所化生，脾胃功能正常，氣血化生充足，則能助養(yǎng)沖任二脈，使其發(fā)揮濡養(yǎng)乳房的作用。若脾胃功能失常，則氣血生化乏源，充任二脈失其濡養(yǎng)，則必然導致經絡氣血郁滯，使乳房正常的生理功能及外觀都不能維持，從而出現乳房下垂，甚至是萎縮。

　　中醫(yī)美乳的三個方法

　　劉曉青說，中醫(yī)治療產后乳房下垂、萎縮主要是調脾胃、補氣血。具體有三個方法：

　　按摩美乳。首先，取膻中(兩乳頭連線的正中點)、乳根(乳房下緣正對乳頭的位置)、屋翳(乳頭上緣正對乳頭的位置)、肩井(一側肩周的中點)、少澤(小指指甲后緣外側0.1寸)等穴位，每個穴位按揉300-500下。然后，從乳房四周向乳頭呈輻射狀按摩，建議在沖涼的時候做，大概15-20分鐘即可。

　　提醒：剛生完孩子哺乳就可以用到這個方法，能起到乳房保健、雙向調節(jié)的作用，而且操作簡單方便，在家就能輕松完成。

　　針灸美乳。可選取多個脾胃經穴位和多氣多血的穴位進行針灸調理，一周3次，10次1療程，刺激性更強，治療手段也更多。除了單純的針灸，還可以加電療、埋線和放血多種手段。其中，埋線類似于長期針灸刺激，一般一次埋8-10個穴位，10-15天埋一次，相比針灸要方便省事得多；放血則在于疏通經絡、氣血，多數取膈俞、肝俞、膽俞等穴位，一次放血2-3毫升，每次取2個穴位。

　　提醒：因為針灸是雙向調節(jié)的，不敢保證會不會突然回奶，因此，最好在產后4-6個月以后再做治療。

　　食療美乳。海魚的魚膠富含膠原蛋白，對改善乳房干癟下垂有較好的療效。建議用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚膠煲湯喝，受得了燥的人還可以加點黃芪煲湯。吃豬皮等皮脂類的食物也是一個選擇，但豬皮性偏濕，濕熱體質的人要少吃。另外，可以將阿膠放到黃酒里焗到融化，待它放冷結塊，放到冰箱里，每天吃兩勺，有助于補氣血。文/羊城晚報記者  宋導  通訊員  馬軍

下一篇:每天一口醋，遠離婦科病營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后身材恢復20個飲食原則營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】