閱讀 :402

　　分娩之后，家里人會給新媽媽做很多美味可口的菜肴，建議新媽媽產(chǎn)后特別是要喝一些營養(yǎng)豐富的湯。這不但可以給新媽媽增加營養(yǎng)，促進產(chǎn)后的恢復，同時可以催乳，使寶寶得到足夠的母乳。但是喝湯也有一些講究，有的新媽媽在分娩當天喝大量的湯，這樣的話過早催乳使乳汁分泌增多。這時寶寶剛剛出世，胃的容量小，活動量少、吸吮母乳的能力較差，吃的乳汁較少，如有過多的乳汁?淤滯，會導致乳房脹痛。此時新媽媽乳頭比較嬌嫩，很容易發(fā)生破損，一旦被細菌感染，就會引起乳腺疾病，增加新媽媽的痛苦，還影響正常哺乳。因此，新媽媽喝湯，一般應(yīng)在分娩1周后逐漸增加，以適應(yīng)寶寶進食量漸增的需要。

　　新媽媽分娩時消耗大量體力，急需補充營養(yǎng)物質(zhì)。這樣的話喝湯可以為乳汁的分泌準備充足的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，有利于乳汁的分泌和產(chǎn)后恢復。

　　一般來說，產(chǎn)后第一天應(yīng)進流質(zhì)食物，如雞蛋湯、蔬菜湯等；第二天可進一些半流質(zhì)食物，如稀粥、面湯等，同時可喝一些鯽魚湯；第三天可喝營養(yǎng)豐富的葷湯但需要燉的清淡?一些，如雞湯、肉骨湯、豬蹄湯、肉絲蛋花湯、桂圓紅棗湯、黃花豬蹄湯、豬蹄花生湯等。這些鮮美可口的湯，可補充營養(yǎng)，增加水分，促使新媽媽乳腺分泌出足量優(yōu)質(zhì)的乳汁，有利于新媽媽和寶寶的身體健康。

下一篇:切記！月子中要忌口的食物營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:新媽媽產(chǎn)后飲食需節(jié)制(圖)營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】