午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 分娩月子 > 營養飲食

營養飲食

如何吃好產后“第一餐”營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-19

閱讀 :471

  當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根,可她們也許不知道,產后第一餐的飲食不恰當,也可能成為月子病的根源。那么,產后第一餐吃什么更好呢?

  新媽媽分娩后體內激素水平大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這種情形下,很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質,“產后第一餐”的飲食調養非常重要。“產后第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物”。北京協和醫院營養科副教授于康說,糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。

  吃對了“產后第一餐”,真正的產后營養大補充才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多,應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知,如果天天吃、頓頓吃,就會引起腹脹、腹瀉等癥狀。產后第一周的食譜應多以清淡為主,比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富,但要先去掉上層的油,湯不要過咸。產后5—7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食,不要吃過多油膩的東西。

  需要注意的是,產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,這些食物會使母體內熱,通過乳汁會影響到嬰兒。生產7天后,產婦舌苔無厚膩感時,才可以進補肉、蛋、雞等食物,但不可過飽,可以一日多餐。

下一篇:坐月子應注意營養的均衡營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:提高抗病能力的月子餐(圖)營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 一本色道久久综合亚洲精品酒店 | 国产黄色一区 | 国产在线一区二区 | 亚洲少妇视频 | 国产又粗又猛 | cao在线| 蜜桃精品视频 | 免费看黄色大片 | av影院在线 | 在线观看黄色av | 国产一区二区三区免费 | 一区二区免费看 | 久久黄色免费视频 | 久艹视频在线观看 | 国产成人午夜精品 | 四虎影院在线播放 | 国产福利91精品一区二区三区 | 日韩一区二区三区免费视频 | 日韩精品一区二区三区四区 | 欧美日韩一区在线观看 | www.欧美精品 | 欧美一级二级三级 | 毛片毛片毛片毛片毛片 | 久久久麻豆 | 日韩色在线 | 国产成人免费在线观看 | 中文字幕第三页 | 天天干天天色 | 欧美一级片免费看 | 欧美大片黄 | 亚洲福利专区 | 国产日产av| 欧美一级特黄视频 | 日韩欧美综合 | 亚洲另类自拍 | 色香蕉视频 | 99视频在线精品免费观看2 | 午夜视频 | 亚洲欧美在线播放 | 中文字幕日韩高清 | 国产乱码一区二区三区 |