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　　怎樣保存吸(擠)出來(lái)的乳汁?

　　最好能把吸出來(lái)的乳汁放在能封緊的塑料或玻璃奶瓶里，以便保鮮。你也可以使用專門用來(lái)存奶的塑料袋，或一次性嬰兒奶瓶襯袋。不過(guò)，因?yàn)檫@種塑料袋非常薄，所以很容易破。要記得先在奶瓶或塑料袋上注明日期，然后再放到冰箱冷藏室或冷凍室里，以便你能夠掌握乳汁的"生產(chǎn)日期"。看到自己擠出來(lái)的乳汁，你可能會(huì)感到很驚訝，因?yàn)槿橹锏挠椭芸赡軙?huì)分離出來(lái)，浮到乳汁的最表層，而且，有時(shí)候乳汁還可能有一層淡淡的藍(lán)色。

　　冷藏的新鮮乳汁應(yīng)該在72小時(shí)內(nèi)食用，在冰箱冷凍室里可以保存至少3個(gè)月，放在設(shè)定在﹣18℃以下的獨(dú)立冰柜里，則可以保存3～6個(gè)月。凍奶解凍后，可以在冰箱里冷藏24個(gè)小時(shí)。超過(guò)這個(gè)時(shí)間還沒(méi)有食用的奶一定要扔掉，不可以重新冷凍。冷凍會(huì)破壞乳汁中的部分抗體，所以，如果不是不得已，最好不要冷凍。但是，即便是冷凍的母乳也仍然比配方奶更健康，能為寶寶提供更多抵抗疾病的成分。

　　在解凍乳汁時(shí)，你可以把奶瓶或塑料袋泡在溫水里或用水管里的溫水沖，也可以先在冰箱的冷藏室里放一夜。不要用微波爐解凍或加熱乳汁，這樣會(huì)破壞乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分。多數(shù)健康專家建議把寶寶吃剩在奶瓶里的奶扔掉，不過(guò)，有些人則認(rèn)為，只要立刻把剩奶放進(jìn)冰箱里，并在4小時(shí)之內(nèi)食用，就沒(méi)有什么問(wèn)題。

　　如果我吸奶時(shí)遇到問(wèn)題，該怎樣處理?

　　對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，最大的問(wèn)題在于很難在工作時(shí)找到合適的吸奶時(shí)間或適合吸奶的舒適的私密空間。不過(guò)，吸奶并不是對(duì)每一個(gè)人都那么容易。下面是可能出現(xiàn)的造成吸奶困難的原因和一些解決方法：

　　1、吸奶時(shí)間距離上次哺乳或吸奶時(shí)間過(guò)近。如果寶寶或你自己剛剛把乳房"清空"沒(méi)多久，那么你肯定很難再擠出很多奶汁來(lái)。

　　2、 需要調(diào)整吸奶器的設(shè)置。如果吸力過(guò)低或循環(huán)速度過(guò)快，那你就很難擠出足夠的乳汁。有時(shí)候，無(wú)論你怎么調(diào)整，你的吸奶器可能就是無(wú)法提供適合你的模式。

　　3、 你使用的吸奶器可能不夠好。有些人因?yàn)槭褂昧耸謩?dòng)吸奶器或效果不太好的電動(dòng)吸奶器，而很難擠出足夠的乳汁來(lái)。所以，選擇一臺(tái)優(yōu)質(zhì)的全自動(dòng)吸奶器能幫助你獲得最好的效果。

　　4、 吸奶器的罩杯尺寸太小，不適合你的乳頭。這個(gè)問(wèn)題很常見(jiàn)，因?yàn)槎鄶?shù)吸奶器都是為乳頭較小的女性設(shè)計(jì)的。如果你的乳頭較大，吸奶的時(shí)候，乳頭就會(huì)腫脹，減少了能吸出來(lái)的乳汁量。現(xiàn)在，很多吸奶器公司都在生產(chǎn)尺碼較大的吸奶器罩杯。要確保根據(jù)自己的尺寸，選擇合適的罩杯。

　　5、你自己分泌的乳汁量不夠。泌乳量少的原因有很多，其中包括哺乳次數(shù)過(guò)少。

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