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　　職業媽媽如何儲存母乳

　　母乳儲存可以按以下方法進行：洗凈雙手，將乳汁擠出，存放在事先準備好的消毒奶瓶或母乳專用的儲存袋里。擠奶的時間可以根據自身條件自由確定，可以在前1天預先將奶擠出，也可以在上班前將奶擠出，還可以選擇在上班間隙將奶擠出。但通常兩次擠奶的時間間隔不要超過3個小時，以免造成回奶；將擠出的乳汁存放在冰箱里。如果是3～5天內要喂的乳汁可以直接存放在保鮮室，需要長期保存時要放入冷凍室。冷凍室的溫度在零下18℃以下，乳汁可以存放4個月；但要注意乳汁一定要先冷卻至常溫后，再放入冰箱冷凍。媽媽不必擔心上班時擠出的乳汁會變質，因為剛擠出來的乳汁可以在室溫條件下保存6～10小時，但要注意乳汁不要擠得太滿，并且要及時擰緊瓶塞；需要時取出乳汁，

　　經加溫后喂給寶寶。冷凍過的乳汁要先在冷水里解凍，再逐漸在冷水中加入熱水將乳汁溫熱，并輕輕地將乳汁搖勻后喂給寶寶。給乳汁加熱時，千萬不要直接放在火上或在微波爐內加熱，以免破壞母乳的營養成分。已經解凍過的母乳，如果寶寶沒有一次喝完就應倒掉，不可反復冰凍。

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