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我擔心哺乳會影響我的體型……
懷孕和哺乳對乳房的影響是必然的，但從生物學和進化學角度來說，給孩子哺乳本身就是乳房的使命。而事實上，在哺乳三五年后，下垂干癟的乳房會恢復部分彈性和豐腴。一些母親產后發胖除了少數人是因為荷爾蒙紊亂等病理原因造成外，主要還是因為自己沒有控制好飲食。哺乳其實是可以幫助母親減肥的。懷孕時積累的大量脂肪其實就是為了給孩子造奶而儲存下來的，讓孩子盡量地吸食，你就會瘦下來，有時覺得奶不夠，額外增加營養，哪怕是豬蹄湯，只要感覺是孩子吃了，你就不會發胖。
哺乳時的你，不是為自己吃的，是給孩子吃的，經常發生的事是你吃進去的食物還不夠孩子消耗，結果你不胖反瘦。很多人停止哺乳后體重反彈，原因就是這段時期胃口為滿足兩個人的需要而撐大了，斷奶之后恢復到一個人的飯量，需要一段時間適應，而在這一階段，你往往無意中吃得太多。
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