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　　如何避免過期妊娠？

　　婦女在懷孕期間要定期進行產前檢查，加強圍產期保健及產前監護。隨著圍產醫學的發展，產前胎兒監測技術的提高，做好計劃，制訂合理的分娩方案，是可以達到良好的分娩結果的。因此提醒準媽媽們要注意以下幾點：

　　記清楚末次月經來潮日期及月經周期，準確計算預產期；(2)定期到醫院進行產前檢查；

　　合理安排好工作、休息時間，適當參加體育活動(有相應合并癥者除外，如妊娠期高血壓疾病等)；

　　從自覺胎動開始要自我監測胎動次數，每天早上、中午和晚上各計算胎動次數1小時，詳細記錄，一般12小時不少于10次，并經常做動態的比較，一旦胎動明顯增多或減少，要及時就診；

　　定期進行B超檢查，監測羊水變化，如出現羊水過少，要及時就診；

　　經常注意胎兒情況，如妊娠超過41周仍無分娩征兆，要及時到醫院請醫生幫助結束分娩，切不可呆在家中一味觀望等待。

　　過了預產期還沒生，怎么辦？

　　既然無法預防過期妊娠的發生，又要避免發生過期妊娠帶來的不良后果，醫學專家主張“瓜熟蒂不落、適時應摘取”。凡孕周≥41周的孕婦應及時住院引產，結束妊娠。因為妊娠41周的胎兒發育已成熟，此時娩出的新生兒應是成熟兒。由于新生兒體重適中，顱骨不硬，因而分娩過程中，發生肩難產、顱內出血等產傷的可能性很小，較安全。

　　分娩方式的選擇要根據胎盤功能、胎兒大小、宮頸成熟度等綜合分析。如宮頸條件成熟，胎盤功能良好、胎兒正常大小，可在嚴密監測下經陰道分娩；如有胎盤功能減退、胎兒窘迫、頭盆不稱、巨大兒及存在妊娠合并癥的，宜剖宮產盡快終止妊娠。

　　如果可以順產，建議用以下三個辦法來催生：

　　運動催生

　　散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步。

　　體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　爬樓梯：很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧！”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。

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