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　　生孩子會(huì)給女人帶來什么影響？皮膚變差、身材變形、乳房下垂，與這些外在的變化比起來，很多女人更擔(dān)心“深層次”的問題———陰道松弛。聽婦產(chǎn)科醫(yī)生說，經(jīng)常有剛生完孩子不久的女人因此前來求診，希望醫(yī)生幫她們

　　治療，有的甚至直接要求做陰道縮緊手術(shù)。

　　難道產(chǎn)后陰道會(huì)松弛得厲害嗎？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科柯佩琪教授認(rèn)為，這多數(shù)與心理作用有關(guān)，這可能是女人產(chǎn)后對(duì)夫妻生活淡漠了，引起丈夫的抱怨而引出的擔(dān)憂。“通常只有在陰道前后壁膨出和子宮脫垂的情況下才需要手術(shù)，從醫(yī)學(xué)角度來看，這才是真正的‘陰道松弛’。”柯佩琪教授說，產(chǎn)后陰道松弛其實(shí)只是個(gè)人的感覺，沒有確切的衡量標(biāo)準(zhǔn)。自然分娩后，女性陰道因?yàn)楸惶簲D壓，陰道明顯擴(kuò)張而肌肉彈性會(huì)有所減弱。但是，除了先天性構(gòu)造松弛、有流產(chǎn)和多次分娩史，或是分娩時(shí)產(chǎn)程延長(zhǎng)，因胎兒過大盆底組織損傷的女性之外，一般女性在第一次自然分娩后陰道就變得特別松弛者較少見。“現(xiàn)在分娩多采用會(huì)陰側(cè)切術(shù)，經(jīng)過縫合，不但可以恢復(fù)原來的解剖結(jié)構(gòu)，傷口也容易愈合，生育后一個(gè)半月即可進(jìn)行性生活。況且，只要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)摹岣剡\(yùn)動(dòng)’，加強(qiáng)盆底、會(huì)陰肌肉的鍛煉，陰道的彈性就會(huì)較快恢復(fù)。”

　　既然不像大家想象的那么可怕，為什么女人們還要為所謂的“陰道松弛”而困擾呢？柯佩琪教授認(rèn)為，其中心理作用占的因素更大。因?yàn)榕水a(chǎn)后多數(shù)把精力轉(zhuǎn)移到孩子身上，對(duì)夫妻生活興趣減少了，對(duì)丈夫也忽略了，有的女人甚至產(chǎn)生性冷淡，從而引起了丈夫的不滿和抱怨。同時(shí)，男人自身的責(zé)任也不小。有的由于對(duì)生完孩子的妻子經(jīng)常嘮叨感到無趣和厭煩，就趁機(jī)找個(gè)借口把過錯(cuò)歸咎于妻子，從而造成了女性心理上沉重的負(fù)擔(dān)。

　　正因?yàn)閷?duì)“陰道松弛”的誤解，很多女性寧愿選擇剖腹產(chǎn)而非順產(chǎn)。盡管前者不會(huì)影響陰道的彈性，但不可忽視的是：剖腹產(chǎn)對(duì)子宮的傷害很大。“特別是生二胎時(shí)，產(chǎn)婦可能會(huì)面臨子宮破裂的危險(xiǎn)，而且懷第二胎時(shí)，也可能由于胎盤種植在子宮疤痕上而造成大出血。”

　　如何進(jìn)行骨盆肌肉鍛煉？

　　做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。

　　臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。

　　立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相夾，形成大腿部靠攏，然后收縮肛門括約肌，使陰道往上提。經(jīng)過長(zhǎng)期的鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的收縮功能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的收縮能力，使性生活和諧、美滿。

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