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　　“捂”月子要不得

　　不管哪個季節坐月子，媽媽和寶寶都需要新鮮的空氣，否則容易得感冒、患肺 炎。而通風是一種簡便、有效的空氣消毒方法，可以減少居室內的病菌。因此，主 張把門窗關得緊緊的來“捂”月子是不科學的。 需要注意的是，在通風的時候媽媽和寶寶要換到另一個房間去，或只開一扇窗 戶，避免對流風直接吹著媽媽和寶寶。

　　每天泡腳緩解疲憊，溫水？ 熱水？

　　月子里媽媽每天睡前用 40℃的溫 水泡泡腳，以 10 分鐘為宜，既可以消 除一天的疲憊，還有加速體力恢復、促 進血液循環、解除肌肉緊張的作用，對 媽媽大有益處。

　　近視的媽媽，產后暫時告別隱形眼鏡

　　孕期，由于激素的變化，會導致孕媽 媽眼睛的分泌物減少，眼球變干，不適合 戴隱形眼鏡。產后雖然激素在逐漸恢復，但這個過程不是一天兩天就能完成的，一般 需要至少 3 個月的時間才能恢復正常，所以專家建議媽媽，產后暫時告別隱形眼鏡。

　　寶寶吃不完的奶一定要吸出來

　　因為乳房中剩余的奶水會堵塞乳腺 管，嚴重的會造成乳腺炎，且剩余的奶 水還會影響乳房泌乳，所以寶寶沒有吃 完的奶一定要吸出來。

　　——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書

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