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安全保健

媽咪們最關(guān)心的N個(gè)產(chǎn)后話題

分類: 安全保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 03-28

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  終于沖刺過了懷胎十月的最后一關(guān),可是萬(wàn)里長(zhǎng)征才起步,產(chǎn)后還有各種各樣的考驗(yàn)在等著新媽咪們,讓我們一一數(shù)來(lái)。

  關(guān)于產(chǎn)后內(nèi)分泌的N個(gè)問題

  樓主  我產(chǎn)后10個(gè)月了,月經(jīng)還沒有來(lái),這樣正常嗎?

  1樓  孕期的腿部水腫一直到產(chǎn)后2個(gè)月仍然沒有好轉(zhuǎn),該怎么辦?

  2樓  產(chǎn)后我頸部有點(diǎn)腫大,臉部也有點(diǎn)水腫,會(huì)是甲狀腺問題嗎?

  From Pre.mama 

  TO 樓主  產(chǎn)后月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時(shí)間的長(zhǎng)短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力有一定的關(guān)系。如果產(chǎn)后不哺乳的話,產(chǎn)婦的月經(jīng)會(huì)在產(chǎn)后6~8周內(nèi)恢復(fù)至未孕狀態(tài),如果是母乳喂養(yǎng)者,排卵期會(huì)推遲,月經(jīng)恢復(fù)也可能會(huì)有所延遲。

  TO 1樓媽咪  如果是單側(cè)腿腫,或有疼痛及擠壓痛,要排除是不是血栓形成。出現(xiàn)這種狀況要及時(shí)到醫(yī)院就診,可以做下肢血管彩超或血管造影以確診。如果雙腿都腫,要考慮孕

  期有沒有妊高癥的情況,如果有需及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。如果沒有,水腫不是特別嚴(yán)重的話,可以經(jīng)常改變體位、多抬高下肢休息、適當(dāng)按摩,也可以喝些利尿的湯水, 過一段時(shí)間一般會(huì)自然好轉(zhuǎn)的,若情況持續(xù)或嚴(yán)重應(yīng)去醫(yī)院就診。

  TO 2樓媽咪  孕期體內(nèi)碘的需要量增加,按平時(shí)吃入的碘量已顯得相對(duì)不足。由于碘是合成甲狀腺激素的必需原料,碘供應(yīng)不充分時(shí),甲狀腺激素的合成相對(duì)減少,繼而引起垂體

  促甲狀腺素代償性分泌增加,導(dǎo)致甲狀腺發(fā)生腫大,以合成多一些的甲狀腺激素。一般在生過孩子以后甲狀腺腫大可以自行消退。如仍未消退或有增大趨勢(shì),應(yīng)到醫(yī) 院就診排除甲狀腺其他病變。

  關(guān)于開奶的N個(gè)問題

  樓主  我產(chǎn)后2個(gè)月一直沒哺乳,現(xiàn)在希望母乳喂養(yǎng)?,F(xiàn)在開奶還有可能嗎?該如何開?

  1樓  我胸不漲,奶水挺濃。有試過奶抽,但抽的奶不多,并且乳房?jī)?nèi)有硬塊。該怎么辦?

  From Pre.mama 

  TO 樓主  這樣情況下開奶,成功的可能性很小,各種開奶方法都可以嘗試,但是效果可能不明顯。如果月經(jīng)已經(jīng)復(fù)潮,那開奶的機(jī)會(huì)可能更小。而且這個(gè)時(shí)候的奶水的營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)不及初乳。因此產(chǎn)后2個(gè)月開奶,已經(jīng)錯(cuò)失了開奶的最佳時(shí)機(jī),不提倡。

  TO 1樓媽咪  首先要增加給寶寶吸吮的次數(shù),堅(jiān)持哺乳,保持或增加對(duì)乳頭的吸吮刺激。若碰到乳房?jī)?nèi)有硬結(jié),除了上述方法之外,還可以行乳房按摩,按摩前可用熱毛巾濕敷乳 房,按摩后可進(jìn)行哺乳,多數(shù)情況下硬結(jié)可消失。若經(jīng)過充分吸吮后仍有硬結(jié)存在,必要時(shí)可使用吸奶器。

  關(guān)于月子期間飲食的N個(gè)問題

  樓主  聽說(shuō)紅糖補(bǔ)血,月子里是不是應(yīng)該多吃?

  1樓  懷孕前得過胃潰瘍,請(qǐng)問月子飲食有什么忌諱?

  2樓  月子里常出汗,家人說(shuō)身體虛,需要大補(bǔ),是這樣嗎?

  From Pre.mama 

  TO 樓主  紅糖是一種未經(jīng)提純的粗制糖,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糖高得多,營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每百克紅糖中含鈣157毫克,含鐵2.2毫克,均為白糖的3倍多。中醫(yī)認(rèn)為,

  紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用,因此長(zhǎng)期以來(lái)一直被視做產(chǎn)后補(bǔ)血的食物。產(chǎn)后適量喝些紅糖水,可以補(bǔ)血,而紅糖水還有利尿的作用,減少膀胱內(nèi)的尿潴留, 有助于惡露排出、子宮恢復(fù)。但是,如果過量食用紅糖,會(huì)使血糖升高,引起其他的副作用,因此月子中適當(dāng)補(bǔ)充紅糖即可。

  TO 1樓媽咪  飲食上應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn):加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,如稀飯、牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆制品;富含維生素A、B、

  C的食物,如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。限制多渣食物,應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較

  多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。不吃刺激性大的食物以及過甜、過酸、過咸、過熱、生、冷、硬等食物。烹調(diào)要恰當(dāng),以蒸、燒、炒、燉等 法為佳。

  TO 2樓媽咪  產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣,人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中

  脂肪含量增多,最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。月子期間出汗多是正?,F(xiàn)象,因?yàn)樘好涑龊螅瑱C(jī)體的基礎(chǔ)代謝率下降,妊娠期間過多地能量?jī)?chǔ)存會(huì)逐漸排泄出來(lái),而 出汗是其中的一個(gè)排泄方式,因此這種情況下要注意保持身體清潔、勤換洗,避免受涼。出汗后注意補(bǔ)充水分。泥鰍魚湯、糯稻根魚粥等也適合食補(bǔ)。

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