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營養飲食

孕前強身體食譜:紅糖山藥營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-11

閱讀 :529

  營養師推薦的調養食譜

  紅糖山藥

  材料:山藥300克、紅糖50克。

  做法:

  1。先將山藥去皮,洗凈,切成塊;鍋內加水后放在火上,將山藥塊倒入煮熟,撈出,入涼水浸泡。

  2。紅糖溶化后加清水入鍋,燒沸后,晾涼。

  3。把山藥塊瀝干放入碗中,放入冷紅糖汁即可。

  功效解析

  山藥能補腎氣,強身體,補氣益精,非常適合女性受孕前食用。

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