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營(yíng)養(yǎng)飲食

食療湯補(bǔ)房事不當(dāng)營(yíng)養(yǎng)親子中心

分類: 營(yíng)養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-25

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  中醫(yī)認(rèn)為,房事不當(dāng)有“七損”,《天下至道談》記載:“一日閉,二日泄,三日竭,四日勿,五日煩,六日絕,七日費(fèi)。”我們針對(duì)最常見的三“損”,推薦一些食療湯品。

  治“泄”:木瓜海帶烏雞湯

  原料:木瓜半個(gè),海帶50克,烏雞半只,黨參2只。

  做法:木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時(shí)后出鍋,加食鹽4克。

  功效:房事中大汗淋漓,中醫(yī)稱為“泄”。此種情況在性生活過程中表現(xiàn)為汗多,房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短,并伴有咽喉干燥、關(guān)節(jié)酸疼、周身乏力等,這是因?yàn)殛?yáng)氣外泄,傷陰傷陽(yáng)所致,在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物,煲湯飲用,可補(bǔ)氣滋陰,澀汗固精。這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié),以烏雞滋補(bǔ)肝腎,黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

  治“竭”:山藥枸杞子湯

  原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。

  做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。

  功效: 性生活過于頻繁,耗傷陰精,中醫(yī)稱之為“竭”,常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調(diào)節(jié)。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。

  治“煩”:海蛤墨魚湯

  原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。

  做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時(shí),起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。

  功效:房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差,導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。

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