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　　“懷孕后補(bǔ)充葉酸可預(yù)防胎兒缺陷？” “屁股大的女人比較會(huì)生？” “產(chǎn)后如有喂奶、沒有月經(jīng)，就不會(huì)懷孕？”……這些是不是正確的呢？作為準(zhǔn)媽媽的你，可知道你的懷孕生產(chǎn)觀念影響孕期的準(zhǔn)備與順利與否？如果你還不了解這些基本的解答，你的懷孕生產(chǎn)IQ可是不及格的哦！

　　70%準(zhǔn)媽媽錯(cuò)誤認(rèn)為

　　懷孕后應(yīng)少動(dòng)、多休息、多臥床

　　準(zhǔn)媽媽如有出血、子宮收縮不正常等異常，需臥床、少運(yùn)動(dòng)，但是沒有上述問題者，可多運(yùn)動(dòng)。如果準(zhǔn)媽媽在孕前已有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可將量減半；平常就沒運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽，選擇散步就好。

　　準(zhǔn)媽媽若想游泳，則需看周期及準(zhǔn)媽媽本身狀況：12周后到26～27周之間，最適合游泳，33～34周可能會(huì)有假性陣痛，只要次數(shù)不頻繁，還是可游泳，36～37周之后要避免。

　　練瑜伽的準(zhǔn)媽媽則要注意頻率及強(qiáng)度，避免激烈彎曲或壓迫子宮的姿勢，尤其孕期的前3個(gè)月及最后1個(gè)月。

　　Doctor say：若懷孕狀況穩(wěn)定，最好持續(xù)運(yùn)動(dòng)。

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