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　　隨著腹部越來越大，孕媽咪在每天的生活起居中一定要多加小心，避免做危險(xiǎn)的動作。不然，不是容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，就是會影響腹中的胎寶貝健康生長。以下列舉的20個(gè)動作就很容易給孕媽咪和胎寶貝帶來危險(xiǎn)，請對它們說“No”——

　　1、危險(xiǎn)動作 去擁擠的市場購物

　　2、危險(xiǎn)動作 長久彎腰熨燙衣服

　　3、危險(xiǎn)動作 長久彎腰拖地板

　　4、危險(xiǎn)動作 舉胳膊并伸長上半身晾衣服

　　5、危險(xiǎn)動作 長久擦洗浴盆

　　6、危險(xiǎn)動作 長久在廚房里做家務(wù)

　　7、危險(xiǎn)動作 長久蹲在地上做活，如擇菜、擦皮鞋

　　8、危險(xiǎn)動作 長久站立或坐著

　　9、危險(xiǎn)動作 長久擦拭家具

　　10、危險(xiǎn)動作 肚子較大了還經(jīng)常開車

　　11、危險(xiǎn)動作 跪在地上做活，如擦地板

　　12、危險(xiǎn)動作 用搓衣板洗很多衣物

　　13、危險(xiǎn)動作 用手去抬或搬重物

　　14、危險(xiǎn)動作 踩小凳子拿高處的物品

　　15、危險(xiǎn)動作 騎自行車特別是長時(shí)間或在顛簸的路上騎車

　　16、危險(xiǎn)動作 雙手拎著重東西

　　17、危險(xiǎn)動作 改變動作時(shí)過急，如猛然起身

　　18、危險(xiǎn)動作 上下樓梯時(shí)貓著腰或過于挺胸腆肚

　　19、危險(xiǎn)動作 過較窄的橋或小路

　　20、危險(xiǎn)動作 直直彎腰拾地上的東西

　　貼心小叮嚀：

　　為了避免這些危險(xiǎn)動作，準(zhǔn)爸爸要多代替妻子做這些事情，如果妻子疏忽了趕緊給她提個(gè)醒；也可選購一些物品，如彎腰熨燙衣服會壓迫腹部，購買立型或大型的熨衣板就可避免；或改變一下家居環(huán)境，如在廚房里放一把椅子，使孕媽咪不用總站著做家務(wù)。有準(zhǔn)爸爸的細(xì)心呵護(hù)，妻子和胎寶貝才會更平安。

　　文/李勃(醫(yī)學(xué)博士) 插圖/影子 編輯：王曉蕾

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