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　　小貼士

　　很多時候，疲勞是誘發準媽媽頭痛的導火線。在初期充足的睡眠和適當的休息，可以減少頭痛發生。

　　就醫指征

　　如果5個月以后，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，應警惕妊娠高血壓綜合征的發生。

　　5　下腹脹痛

　　原因：少數準媽媽在初期感到下腹有牽引痛和下墜感，原因可能是子宮向后傾斜，或是后盆腔血管充血擴張所致。

　　孕中晚期，隨著子宮逐漸增大，子宮四周的韌帶由原來的松弛狀態變為緊張狀態，一些準媽媽因牽引而感到下腹部有隱隱的脹痛和下墜感。大多數準媽媽的子宮向右側旋轉傾斜，引起左側韌帶的緊張度更大，所以左側下腹部的牽引痛比右側明顯。

　　小貼士

　　休息臥床休息，左側臥位最好。不便秘調節飲食和適度運動，保持大便通暢。活動養成散步的習慣，適量的活動在孕晚期也是很必要的。

　　就醫指征

　　準媽媽對腹痛一定要提高警惕，因為孕期的很多腹痛，是發生了異常情況的征兆。下列情況的腹痛不可輕視，必須馬上去醫院。伴有陰道流血

　　持續的腹痛并逐漸加重、突然出現腹痛伴有頭暈、心慌、惡心、嘔吐、四肢冰冷等現象、胎動感減少甚至消失，或者與平時異樣。

　　6　外陰腫痛

　　原因：有的準媽媽外陰部腫脹，同時局部皮膚發紅，在行走時外陰出現疼痛。醫生將其稱為“外陰部靜脈曲張”。這是因為孕期盆腔血液流量增加，導致靜脈內的壓力增大，加上子宮逐漸增大，壓迫靜脈，這些都使外陰部靜脈曲張。另外，有兩條與子宮連接的韌帶固定在外陰部位，子宮增大后，牽扯兩條韌帶，也引起外陰脹痛感。

　　小貼士

　　選擇內褲不穿太緊的內褲，同樣內褲也應該是透氣的棉織品。另外外褲也需寬松。不長時間站立尤其是孕后期時，不要連續站立超過30分鐘。

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