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　　孕期中孕酮的增加會使食物通過消化道的時間變長；同時，在懷孕后期，膨大的子宮會壓迫直腸，因此會造成約一半的孕婦出現不同程度的便秘癥狀。不過，如果平?？梢詧猿置刻烨宄靠崭购纫槐}水或者檸檬蜂蜜水，并注意多吃一些芹菜、玉米、紅薯等高纖維的食物，就可以有效地減輕這一癥狀。同時，定時排便也非常重要，尤其是養成每天早晨排便的生活習慣，可以很有效地減輕便秘癥狀。此外，還要進行適當的運動，比如每天散步30分鐘。

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