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　　很多準媽媽總是會突然感到一陣暈眩，特別是早晨起床或久坐起立時，雖然暈眩感很快就會過去，但常常莫名其妙地又再次出現。造成孕期頭暈究竟是哪些原因呢？該如何應對？

　　頭暈的原因和對策

　　原因：低血糖

　　懷孕后準媽媽的新陳代謝加快，以至于準媽媽血糖偏低，容易出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。再加上孕早期妊娠反應強烈，經常嘔吐，食欲不好，也會加重頭暈等低血糖癥狀。

　　對策：

　　準媽媽要注意營養攝入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重視。平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平時也可以隨身帶些餅干、酸奶、水果、糖果等，一旦出現頭暈的現象，馬上吃點東西就能緩解不適。

　　原因：低血壓

　　胎盤會分流一部分的血液，因此準媽媽的血容量會稍稍有些下降，而血壓下降會導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等癥狀。血壓下降也會導致肢體供血不足，肢體缺血則會出現畏冷、疲乏、四肢無力等癥狀。

　　對策：

　　坐著或者躺著時不要一下子站起來，變換姿勢要盡量放慢動作，以免大腦供血不足。要多喝白開水，以增加血容量，洗澡的時候水溫不宜過高，以防血管擴張血壓下降。頭暈發作時最好立即坐下或者左側臥休息。

　　原因：仰臥綜合癥

　　胎寶寶在妊娠晚期長得特別快，把媽媽的子宮撐得更大了，膈肌壓迫心臟使心臟向左上方移位。同時，被撐大的子宮還會壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻，造成靜脈曲張，導致大腦缺血、缺氧。

　　對策：

　　準媽媽盡量采取平坐的姿勢，坐累了，就改成側臥姿勢，也可起來慢慢地走一走，活動一下。盡量不要仰臥和半臥。游泳也是促進血液循環的一個很好的方法，準媽媽可在醫生同意的情況下進行游泳，但是要注意不能運動過量，游泳池的水質也要盡量選擇干凈的地方。

　　原因：生理性貧血

　　懷孕會使準媽媽的血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時性暈眩。

　　對策：

　　準媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質流失。

　　頭暈可能帶來的疾病

　　如果準媽媽只是偶爾有輕微的暈眩癥狀，就不必太擔心，但是如果頭暈比較嚴重，而且持續時間長，那么準媽媽就一定不可輕視，最好去醫院作一個詳細的檢查，查明病因，對癥治療，以免發生意外。

　　缺鐵性貧血

　　到了孕中期，準媽媽缺鐵性貧血的發生率大大提高。缺鐵性貧血的準媽媽很容易出現組織缺氧甚至心力衰竭，而胎寶寶早產和發育遲緩的幾率也會上升。準媽媽要多吃含鐵豐富的食物，必要時在醫生的指導下補充鐵劑。

　　地中海貧血

　　如果父母雙方都是地中海貧血的基因攜帶者，生出來的寶寶有1/4的機會為重型地中海型貧血患者。貧血嚴重的寶寶出生后幾天就會出現貧血癥狀，并伴有肝脾腫大、黃疸，很可能發育不良。

　　妊高征

　　如果準媽媽患有妊娠高血壓綜合征，嚴重時也會出現頭暈、眼花的癥狀。輕度和中度的妊高征準媽媽可能沒什么明顯的癥狀，高度的妊高征可分為先兆子癇和子癇兩個階段，準媽媽會感到頭痛、眼花、頭暈、嘔吐等癥狀，嚴重時還會發生抽搐，對媽媽和寶寶的生命造成很大的威脅。因此一定要做好產前檢查，以便及時發現問題及時處理和解決。

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